胆固醇偏高已经成为一个普遍的健康问题,严重威胁我们的生命健康。那么,胆固醇偏高吃什么好呢?本文将为你详细介绍几种有助于降低胆固醇的食物和药物,帮助你远离高胆固醇的困扰。
一、食物
1、蔬菜和水果:如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、苹果、橙子、香蕉等,此类食物中含有丰富的营养成分,吃了以后能够为身体补充营养和能量,对于身体健康有益处。
2、肉类:如三文鱼、鲭鱼、牛肉等,此类食物中含有丰富的优质蛋白,并且比较容易被身体吸收和利用,会促使胆固醇水平增高,当营养摄入充足后,也有利于增强体质。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片:此药物药物能够降低血浆胆固醇和脂蛋白水平,是目前常用的降胆固醇药物之一,但是用药时应遵医嘱。
2、非诺贝特胶囊:主要作用是降低血浆甘油三酯,对降低胆固醇也有一定效果,用药时应遵医嘱使用。
胆固醇偏高的人群,日常生活中也需要注意以下几点:
1、适度运动
2、定期复查
总之,胆固醇偏高并不可怕,只要我们在日常生活中选择科学合理的方式进行改善,就能有效降低胆固醇水平,保持健康的生活方式。