为你推荐

• 肾炎能游泳吗

  得了肾炎以后，很多人就认为自己不能运动了，但实际上并不是这样的。因为肾炎的病人，大部分都需要一定的运动量，一是可以增加病人的体质，增加病人肌肉的含量，更好地增强体质，来减少感冒等一系列疾病的发生。另外一种情况，就是咱们运动以后，可以增强心肺的功能。还有就是运动训练以后，可以增加胃肠道的蠕动，促进患者食欲的改善。从这种意义上来说，肾炎的病人运动是好的。游泳是一种很好的锻炼方式，因为它首先，不过度地加重心肺的负担，反而还会增强心肺的功能。另外一个，它不会增加咱们关节的损伤，所以慢性肾炎的病人，是可以游泳的。而且游泳对于慢性肾炎的恢复，对慢性肾炎的治疗，是有一定好处的。

  

  01:31
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 3586次

• 痛风能游泳吗

  痛风的病人是可以游泳的。但是在急性期，像这种剧烈的运动，在痛风的急性，痛风的关节炎发作的时候，这些剧烈的运动还是尽量避免一下。但是在急性期过后，其他的调理包括运动，在这种关节不疼的时候，缓解期，增加运动，包括减肥、控制血压血糖、降低血脂，这些都是痛风的病人需要注意的一些日常生活注意的事项。在痛风发作的间歇期，是可以游泳的。

  

  01:15
  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-11-21 13626次

• 游泳可以减肥吗
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作减肥的健康方式，应该严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。其中，晚吃少是减肥的关键，这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，不吃早饭的人容易发胖，因为经过一夜的睡眠，身体有十多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下了过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。还有就是中午一定要吃饱，中午不吃饱饭晚上必然饿，晚吃少就难以做到了。晚上一定要做到尽量尽量少吃，而且晚餐不要吃肉类、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤都可以，不要喝咸的汤类。
  语音时长 01:21”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 25295次

• 游泳游多久可以减肥
  每周达到三次以上，每次时长约为四十分钟以上有氧运动，游泳就能达到减肥的效果。游泳前后怎样饮食和吃什么食物，游泳过后要注意控制饮食。游泳过后人总会觉得睡得好、吃得香，而且因为游泳消耗了大量的热量，也会比平时吃得多一点，所以这个时候要特别的注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己游泳的减肥。游泳前适合吃体积小、容易消化的食物。有很多人会觉得游泳前如果吃太多的东西，游泳时候就会觉得身体很不舒服，有时会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意。在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前一两个小时可以喝一小袋牛奶，也可以喝一点含糖饮料、吃一点巧克力、饼干、面包或者奶酪等。游泳过后要吃容易消化的食物，游泳完之后要挑选一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米饭等都是不错的选择。游泳配上适当的饮食、合理的饮食能够达到理想的减肥效果。
  语音时长 01:50”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 30782次

• 游泳减肥快吗
  病情分析：游泳减肥是比较快的。因为游泳可以增加身体全身肌肉的运动量，可以加快体内毒素的排出，使体内脂肪迅速分解，起到减肥作用。意见建议：建议一些心肺功能不好的患者，不要进行游泳运动。游泳期间要适当的补充水分，防止运动过量导致脱水。另外游泳一定要持之以恒，一周建议游泳2~3次左右。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 5305次

• 游泳能减肥吗
  游泳也可以达到减肥的效果。游泳是一种非常好的锻炼方式，通过游泳，可以增强体质，还能够达到减肥的目的。除了参加一些体育锻炼以外，想减肥的人还要注意适当的控制饮食，要控制总热量的摄入，多吃一些热量不太高的食物，如一些蔬菜水果和粗粮，这样可以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 4301次

• 游泳可以减肥吗
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作减肥的健康方式，应该严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。其中，晚吃少是减肥的关键，这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，不吃早饭的人容易发胖，因为经过一夜的睡眠，身体有十多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能量，不吃
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1330次

• 游泳游多久可以减肥
  每周达到三次以上，每次时长约为四十分钟以上有氧运动，游泳就能达到减肥的效果。游泳前后怎样饮食和吃什么食物，游泳过后要注意控制饮食。游泳过后人总会觉得睡得好、吃得香，而且因为游泳消耗了大量的热量，也会比平时吃得多一点，所以这个时候要特别的注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己游泳的减肥。游泳前适合吃
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 2363次