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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14005次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72440次

• 减肥期间可以吃麻辣烫吗
  减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫当中有麻酱汁，麻酱汁是由芝麻磨成的酱，芝麻所含脂肪非常多，在减肥期间吃麻辣烫对减肥不利。麻辣烫里面的丸子或者水饺里面的热量都很高且其中所含有的化学香精粉特别多，对减肥期间促进新陈代谢非常不利。在减肥期间饮食尽量要清淡，可以吃一些水煮青菜，面条以及温热易消化的食物。饮食尽量做到单一，晚上只吃一些青菜尽量不吃主食，同时再配合户外活动，锻炼身体，帮助消耗身体的脂肪从而达到减肥的目的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-18 34608次

• 晚上吃麻辣烫会胖吗
  晚上吃麻辣烫考虑是会长胖的，但是需要根据每个人的具体体质而定。平时不建议在睡觉前吃东西，这样对肠胃功能也是不好的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，要养成良好的饮食习惯，每周要保持三到五次，半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。饮食方面要以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意细嚼慢咽，避免吃得过快、过急。平时饮食要以清淡易消化为主，多吃一些流质半流质饮食，要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些温开水，适当的锻炼一下身体，平时要注意保持心情舒畅，要注意多休息。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 40165次

• 减肥可以吃麻辣烫吗
  减肥是最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫虽然味道比较鲜美，但是里面含有很高的热量，在减肥期间最好少吃一些油腻的食物，要多吃清淡的东西，最好不要吃甜食麻辣烫，虽然辣，但是如果吃麻辣烫的话对减肥没有任何帮助，减肥需要毅力，需要坚持，每天一定要定时定量的进行运动，三餐最好规律些，吃饭的时候最好用小碗装饭，一定要控制自己的饮食，不要吃得太饱。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-24 4304次

• 减肥期间可以吃麻辣烫吗
  减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫是一种辛辣刺激的食物，经常吃麻辣烫的话对胃肠道有刺激作用。麻辣烫也不是一种健康的饮食。想要减肥的人要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含有粗纤维的食物，这些食物提供的热量并不高，是比较适合减肥的人吃的。另外要多参加一些体育锻炼，以达到燃烧脂肪控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 3404次

• 减肥晚上可以吃麻辣烫吗
  减肥期间晚上不建议吃麻辣烫。麻辣烫通常含有较高的热量和脂肪，尤其是在晚上摄入过多，容易导致能量过剩，从而影响减肥效果。麻辣烫中的食材多为高热量的肉类和淀粉类食物，且调味料中往往含有较多的油脂和盐分，这些都会增加整体的热量摄入。此外，晚上人体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 吃麻辣烫可以减肥吗
  吃麻辣烫一般不可以减肥，麻辣烫对减肥起不到任何帮助。麻辣烫属于油腻刺激性的食物，麻辣烫中含有多种丸类、肉类以及各种调味品，麻辣烫中含有大量的热量以及脂肪，长期吃麻辣烫很容易引起脂肪堆积，造成肥胖的情况。所以吃麻辣烫一般不可以减肥，麻辣烫不具有减肥的功效，减肥期间的患者服用麻辣烫后，对减肥起不到任何效
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 824次