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• 核桃早晨吃还是晚上吃

  首先我们要知道，核桃里含有丰富的不饱和脂肪酸，如果我们每天都大量的吃核桃，不仅没有充分的被人体利用，还会形成过多的胆固醇。如果睡觉前吃，由于睡前不会有大量运动，无法消耗核桃中的热量，容易使脂肪囤积在身上，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。所以核桃适合在早餐中食用，早餐吃核桃既能补充营养，又不会担心长胖。在下午三四点，也可以适当吃一些核桃，来补充体力短暂的进行休息。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 37024次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14142次

• 鸡蛋早上吃还是晚上吃
  不管是对于本身患有高血脂、高血压、痛风等疾病还是对于健康的人群，都建议大家在早上食用。早饭虽然是一天中的第一餐，但它同样对身体健康有好处，再早上吃一个煮鸡蛋可以为我们一上午的精神加分，并且还可以让早饭更为丰富，吸收更多的营养物质。如果是在晚上的话一天下来已经进食了不少的食物，如果热量已经处于超标的状态就最好不要吃鸡蛋。吃的越多发生肥胖的危险就越大，因此建议大家在早上早饭的时候吃一个鸡蛋。当然如果早饭忘记吃不妨在加餐的时候食用，这个时候吃也是很好的选择。既为我们增加能量还提供了大量的营养物质，尤其是在夏天人们出汗量大且体内流失的营养成分比较多。在加餐的时候不妨吃个鸡蛋效果也是比较好，鸡蛋营养丰富对于人体有很大的益处。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 19624次

• 护肝片早上吃还是晚上吃
  首先，护肝片它有益于促进人体肝脏消化系统等健康状况，有利于加强肝脏的排毒功能。肝脏是人体最为重要的器官之一，能够清除体内过多的毒素，不仅可以改善消化功能，还有助于调节人体的新陈代谢。而护肝片既可以对于肝脏起到保护作用，还有助于产生一些新的肝脏细胞。而护肝片的服用方法，一般建议患者早晚各一粒，随餐或者是餐后服用效果最佳，随餐服用时，最好是吃饭开始以后，就开始服用药物，这样有利于药物的吸收，随餐服用，主要是指晚餐吃完后服用的，早餐不算，因为早晨油水不是很多。
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  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-07-29 25830次

• 早上吃黄瓜可以减肥吗?
  早上吃一些黄瓜可以有减肥的功效，黄瓜是比较常见的一种蔬菜，黄瓜含有丰富的维生素，还有多种微量元素。适量的吃一些黄瓜还具有减肥的作用，因为黄瓜所提供的热量比较少吃黄瓜不会引起体重增加。想要减肥的人要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以减少总热量的摄入，这样有助于控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-19 4104次

• 什么时候吃黄瓜最减肥
  黄瓜建议可以在晚餐时食用。具有很好的减肥功效，减肥建议最好可以通过有氧运动和无氧运动相结合。建议一定要坚持运动。饮食中注意少吃油腻的食物，多以清淡为主，建议多喝水，适当的增加一些体育活动锻炼，控制食量。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 3002次

• 吃黄瓜增肥还是减肥
  在追求健康与好身材的道路上，饮食的选择至关重要。黄瓜作为一种常见的蔬菜，常常出现在人们的餐桌上。那么，吃黄瓜到底是增肥还是减肥呢？对于那些渴望通过饮食来控制体重的人来说，黄瓜又能发挥怎样的作用呢？让我们一起来揭开黄瓜与体重之间的神秘面纱。一般来说，适量食用黄瓜有助于减肥。由于黄瓜的热量低，且富含膳食
  叶艳彬 主任医师暨南大学附属第一医院

  2024-10-25 0次

• 燕窝早上吃还是晚上吃
  一般情况下，燕窝都是在早上起床后空腹吃是最好的，因为这样，燕窝的营养成分能够被身体完全吸收，而且吸收也可以更加完全，燕窝也可以美容养颜，使皮肤特别光滑细腻，减少脸部的皱纹。另外，平时还应该要注意早睡早起，一个好的睡眠也有一个美容养颜的作用，平时还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。在夜
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1452次