晚上吃麻辣烫会胖吗

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医生主讲实录

晚上吃麻辣烫考虑是会长胖的,但是需要根据每个人的具体体质而定。平时不建议在睡觉前吃东西,这样对肠胃功能也是不好的。最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,要养成良好的饮食习惯,每周要保持三到五次,半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。

饮食方面要以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,注意细嚼慢咽,避免吃得过快、过急。平时饮食要以清淡易消化为主,多吃一些流质半流质饮食,要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝一些温开水,适当的锻炼一下身体,平时要注意保持心情舒畅,要注意多休息。

以上内容仅供参考

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