运动完后肌肉酸痛怎么回事

运动完后肌肉酸痛可能是正常现象，也可能是乳酸积累、肌肉纤维拉伤引起的。

1、正常现象：

由于长期缺乏锻炼，特别是偶尔剧烈运动后，身体各部位的肌肉会出现疼痛症状，这是一种正常的生理现象。

2、乳酸积累：

如果长时间或高强度运动，肌肉纤维组织会经历厌氧发酵，产生大量乳酸，乳酸会在肌肉组织中积累，刺激肌肉组织并引起疼痛。运动完后肌肉酸痛通常会随着时间推移，逐渐加重。

3、肌肉纤维拉伤：

如果在运动中由于不适当的运动而导致肌肉纤维拉伤，也会出现运动完后肌肉酸痛的症状，疼痛可能发生在运动期间或运动后。除疼痛外，大多数患者还伴有组织肿胀甚至皮下充血等症状。

如果运动完后肌肉酸痛，建议患者及时到医院进行体检，并在检查改善后进行针对性治疗。平时应采取正确的运动方式要循序渐进，不要太剧烈。