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• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3951次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6379次

• 高血脂的人应该注意什么
  发现高血脂，患者饮食上首先应该非常注意，应该低脂饮食，而且也应该适当减少盐类的摄入。需要减少胆固醇类的摄入，比如说不能吃那些动物内脏以及油炸类的食品等。建议患者应该多吃一些新鲜的蔬菜，也可以适当的吃一些新鲜的水果和谷物杂粮等。患者平素也应该加强体育锻炼，控制好体重，避免肥胖。患者平素也应该多喝水，戒烟限酒，作息规律，保证一个充足的睡眠，养成一个良好的生活习惯，也是非常有必要的。必要的时候也应该及时到医院就诊，在大夫指导下加用降脂药物来进行干预治疗。也可以口服中药来进行干预治疗，比如说山楂、红曲等，都具有降低血脂的作用，可以在中医大夫的指导下采用相应的药物来进行调脂治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-20 1143次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂的患者饮食上需要非常注意，总体来说应该以低盐，低脂，清淡饮食为主。患者首先应该控制好主食的摄入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建议也应该增加谷物杂粮的摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。新鲜的蔬菜和水果等富含丰富的维生素，对控制患者的血脂水平也是有帮助的。比如说患者可以经常进食一些新鲜的应季水果，如猕猴桃，草莓，苹果等。新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜以及芹菜、香菇等，对改善患者的血脂水平也是有帮助的。另外，某些深海的鱼类等，也可以从一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以适量的摄取。但是海鲜并不是都可以进行摄取的，因为有的海鲜含胆固醇比较高，比如说鱿鱼，鱼籽，蟹黄之类的，患者就应该少吃或者是尽量不吃。患者烹饪用油的话应该以植物油为主，比如说葵花籽油，玉米油，橄榄油之类的。烹饪方法建议应该以煮，烩，炒等为主，尽量不要油炸。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-01 2366次

• 高血脂应该注意什么
  病情分析：高血脂患者首先就是需要注意饮食，比如说需要限制胆固醇和脂肪的摄入，比如说尽量不要吃鱿鱼，尽量不要吃动物内脏、不要吃油炸之类的食品等。需要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以适当多吃一些新鲜的水果。另外就是需要注意戒烟限酒，同时不能吸二手烟，需要注意多锻炼控制体重，作息规律等。高血脂指的是血脂异常，包含高胆固醇血症和高甘油三酯血症。意见建议：高血脂的患者应该遵医嘱口服药物来进行降脂治疗，口服药物之后需要观察有无出现不良反应，比如说有无肌肉疼痛，有无过敏，有无肝肾功的损伤等，需要定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-23 301次

• 高血脂的人应该注意什么
  病情分析：高血脂的人应该要注意避免进食高脂肪的食物，应该要戒烟、戒酒，要坚持适当规律的运动，这样利于改善血脂，应该多吃一些维生素以及纤维素高的食物。意见建议：高血脂的患者可以先通过饮食和运动调理。调理以后，如果还是高的建议要服药治疗，一般可以服用辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙、血脂康等降血脂的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-13 802次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次