问高血脂饮食应该注意什么

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• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4628次

• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3915次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂的患者饮食上需要非常注意，总体来说应该以低盐，低脂，清淡饮食为主。患者首先应该控制好主食的摄入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建议也应该增加谷物杂粮的摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。新鲜的蔬菜和水果等富含丰富的维生素，对控制患者的血脂水平也是有帮助的。比如说患者可以经常进食一些新鲜的应季水果，如猕猴桃，草莓，苹果等。新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜以及芹菜、香菇等，对改善患者的血脂水平也是有帮助的。另外，某些深海的鱼类等，也可以从一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以适量的摄取。但是海鲜并不是都可以进行摄取的，因为有的海鲜含胆固醇比较高，比如说鱿鱼，鱼籽，蟹黄之类的，患者就应该少吃或者是尽量不吃。患者烹饪用油的话应该以植物油为主，比如说葵花籽油，玉米油，橄榄油之类的。烹饪方法建议应该以煮，烩，炒等为主，尽量不要油炸。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-01 2349次

• 高血脂应该注意什么
  患有了高血脂这类疾病之后，便一定要注意在饮食方面和运动方面进行改善，饮食运动也是治疗高脂血症的基础以及前提。对于高脂血症的患者饮食方面的低脂低油饮食，指的不要吃油炸的食物，建议多食用一些蒸的煮的食物，而摄入的食物方面不要选择动物的外皮，例如鸡皮鸭皮，不要吃肥肉，不要去喝甜饮料，不要吃甜点等。而可以适量的，多食用一些含有膳食纤维丰富的食物，例如红薯，油麦菜等。在运动方面可以经常的走动，做一些简单的家务等，这些对于高脂血症的患者都是有好处的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-23 1343次

• 高血脂在饮食方面应该注意什么
  病情分析：高血脂的患者在饮食方面应当注意清淡饮食，宜多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免过多食用动物油脂、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，注意食物的烹饪方法，尽量减少油炸、红烧、烧烤等过于油腻食物的摄入。意见建议：建议高血脂的患者定期进行身体检查，根据检查结果，采取控制血脂的措施，如果症状严重可在医生的指导下服用洛伐他汀、非诺贝特等降血脂的药物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-01-07 1403次

• 高血脂饮食注意什么
  病情分析：高血脂的饮食要注意减少动物脂肪，肥肉这些饱和脂肪酸，胆固醇的摄入。像鸡蛋黄或者肝脏里面就有丰富的胆固醇，就要少吃或不吃。意见建议：多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮，适当的增加蛋白质，碳水化合物的比例，尽可能的选择，可溶性纤维，植物甾醇等降低低密度脂蛋白的食物。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-29 1101次

• 高血脂饮食怎么注意
  合理饮食是防治高血脂症的有效措施，还可以通过药物控制、锻炼等方法进行调理。高血脂的患者应限制胆固醇的摄入，应低脂、低盐、低胆固醇饮食，不要进食脂肪高的食物，宜多吃一些新鲜的蔬菜和水果。应戒烟戒酒，坚持多到户外活动，增加体育锻炼，减少肥胖的发
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次

• 高胆固醇高血脂症的饮食应该注意什么
  一，严格限制饮食中胆固醇的摄入，比如猪肝，猪肾，鸡肝，虾皮，鲜蟹黄，鹌鹑蛋这类动物类食品，每一百克中胆固醇含量都在三百毫克以上，特别是后三者，每一百克中胆固醇的含量均超过1500毫克。二，减少脂肪中饮食，尤其是饱和脂肪的摄入，含脂肪高的食物，比如黄油，奶油，油酥点心，肥鹅，烤鸭，花生，核桃，油炸类食
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 491次