问高血脂饮食应该注意什么

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• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4670次

• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3945次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂的患者饮食上需要非常注意，总体来说应该以低盐，低脂，清淡饮食为主。患者首先应该控制好主食的摄入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建议也应该增加谷物杂粮的摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。新鲜的蔬菜和水果等富含丰富的维生素，对控制患者的血脂水平也是有帮助的。比如说患者可以经常进食一些新鲜的应季水果，如猕猴桃，草莓，苹果等。新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜以及芹菜、香菇等，对改善患者的血脂水平也是有帮助的。另外，某些深海的鱼类等，也可以从一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以适量的摄取。但是海鲜并不是都可以进行摄取的，因为有的海鲜含胆固醇比较高，比如说鱿鱼，鱼籽，蟹黄之类的，患者就应该少吃或者是尽量不吃。患者烹饪用油的话应该以植物油为主，比如说葵花籽油，玉米油，橄榄油之类的。烹饪方法建议应该以煮，烩，炒等为主，尽量不要油炸。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-01 2361次

• 高血脂应该注意什么
  患有了高血脂这类疾病之后，便一定要注意在饮食方面和运动方面进行改善，饮食运动也是治疗高脂血症的基础以及前提。对于高脂血症的患者饮食方面的低脂低油饮食，指的不要吃油炸的食物，建议多食用一些蒸的煮的食物，而摄入的食物方面不要选择动物的外皮，例如鸡皮鸭皮，不要吃肥肉，不要去喝甜饮料，不要吃甜点等。而可以适量的，多食用一些含有膳食纤维丰富的食物，例如红薯，油麦菜等。在运动方面可以经常的走动，做一些简单的家务等，这些对于高脂血症的患者都是有好处的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-23 1350次

• 高血脂在饮食方面应该注意什么
  病情分析：高血脂的患者在饮食方面应当注意清淡饮食，宜多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免过多食用动物油脂、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，注意食物的烹饪方法，尽量减少油炸、红烧、烧烤等过于油腻食物的摄入。意见建议：建议高血脂的患者定期进行身体检查，根据检查结果，采取控制血脂的措施，如果症状严重可在医生的指导下服用洛伐他汀、非诺贝特等降血脂的药物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-01-07 1403次

• 高血脂注意什么饮食
  病情分析：高脂血患者首先控制饮食，注意少食多餐，多活动多锻炼，对于高血脂的患者来说，不要吃高脂肪油腻的食物，少吃肉类食品，少吃高糖，高热量的食物，一定要注意，不要吃太多的鸡蛋，尤其是含胆固醇比较高的食物，不能多吃。意见建议：平时要适当运动，通过运动可以增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。有需要的话，可以选择他汀类或者贝特类的药物治疗，将血脂控制在合适的范围。
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-03 1102次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂饮食怎么注意
  合理饮食是防治高血脂症的有效措施，还可以通过药物控制、锻炼等方法进行调理。高血脂的患者应限制胆固醇的摄入，应低脂、低盐、低胆固醇饮食，不要进食脂肪高的食物，宜多吃一些新鲜的蔬菜和水果。应戒烟戒酒，坚持多到户外活动，增加体育锻炼，减少肥胖的发
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次