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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5352次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12307次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以吃一些油腻，油炸的食物。建议患者多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外如果通过饮食运动等方法，血脂水平仍然升高，还可以应用他汀类的降脂药物，对症治疗。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-15 1787次

• 高血脂注意什么
  高血脂要注意掌握适宜的服药时间，提倡晚上的时候服用他汀类药物，在吃晚餐或晚餐后服药，有助于提高疗效，主要是因为肝脏合成脂肪峰期多在晚上，使药物血峰浓度与达峰时间与脂肪合成峰同步。他汀类药物效应出现相应的昼夜节律，夜间服用效果好，药物的不良反应也小，同时应该定期检查血脂水平，根据疗效来调整用药的剂量和更换药物品种。应用他汀类药物要从小剂量用起，并将疾病的危险性做到心中有数，并关注及时报告所发生的肌痛，触痛或肌无力。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-26 1378次

• 高血脂注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先需要注意坚持一个健康的生活方式，需要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说青菜，大白菜，黄瓜等，需要注意不要吃高胆固醇的食物，不要吃高脂肪的食物，比如说不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。另外，需要注意戒烟、限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律，保证一个良好的心态。意见建议：有高血脂的患者必要的时候需要遵医嘱口服药物，口服药物之后也需要密切观察有无出现不良反应，需要遵医嘱定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-01 401次

• 高血脂应注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先就是需要注意饮食。合理的饮食对控制高血脂是非常有帮助的，比如说需要多吃新鲜蔬菜，如黄瓜，芹菜等。血糖正常的患者也可以适当的多吃新鲜的水果，如苹果。另外，建议患者应该增加粗粮作为主食，而且主食量摄入也不能过多。患者同时也应该注意戒烟限酒，同时不要吸入二手烟。需要注意锻炼，控制体重，保持一个良好的心态，作息规律。只有坚持一个健康的生活方式，才能控制好血脂水平，这是治疗该疾病的基础。意见建议：高血脂的患者必要的时候需要遵医嘱口服药物来进行降脂治疗，口服药物之后也需要观察有无出现不良反应，需要定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-23 502次

• 高血脂患者如何运动
  高血脂患者可以多做一些有氧运动。比如快走，瑜伽，俯卧撑，跑步，游泳，跳绳，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球等。每天要适量运动，并长期坚持。同时还要控制饮食，饮食要清淡，低盐，低脂。炒菜少放油和盐，少吃脂肪含量高的肥肉，油炸食品。可以多吃一些瓜果蔬菜，五谷杂粮。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所说的高血脂是指临床上的高脂血症。高脂血症是指血清中脂蛋白浓度异常升高，是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，临床上可以将其分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症要根据实际血脂升高的情况以及患者的个人身体状况来决定，主要是非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-12 1998次