问高血脂应该注意什么

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• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3952次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6379次

• 高血脂应该注意什么
  患有了高血脂这类疾病之后，便一定要注意在饮食方面和运动方面进行改善，饮食运动也是治疗高脂血症的基础以及前提。对于高脂血症的患者饮食方面的低脂低油饮食，指的不要吃油炸的食物，建议多食用一些蒸的煮的食物，而摄入的食物方面不要选择动物的外皮，例如鸡皮鸭皮，不要吃肥肉，不要去喝甜饮料，不要吃甜点等。而可以适量的，多食用一些含有膳食纤维丰富的食物，例如红薯，油麦菜等。在运动方面可以经常的走动，做一些简单的家务等，这些对于高脂血症的患者都是有好处的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-23 1354次

• 高血脂的人应该注意什么
  发现高血脂，患者饮食上首先应该非常注意，应该低脂饮食，而且也应该适当减少盐类的摄入。需要减少胆固醇类的摄入，比如说不能吃那些动物内脏以及油炸类的食品等。建议患者应该多吃一些新鲜的蔬菜，也可以适当的吃一些新鲜的水果和谷物杂粮等。患者平素也应该加强体育锻炼，控制好体重，避免肥胖。患者平素也应该多喝水，戒烟限酒，作息规律，保证一个充足的睡眠，养成一个良好的生活习惯，也是非常有必要的。必要的时候也应该及时到医院就诊，在大夫指导下加用降脂药物来进行干预治疗。也可以口服中药来进行干预治疗，比如说山楂、红曲等，都具有降低血脂的作用，可以在中医大夫的指导下采用相应的药物来进行调脂治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-20 1144次

• 高血脂的人应该注意什么
  病情分析：高血脂的人应该要注意避免进食高脂肪的食物，应该要戒烟、戒酒，要坚持适当规律的运动，这样利于改善血脂，应该多吃一些维生素以及纤维素高的食物。意见建议：高血脂的患者可以先通过饮食和运动调理。调理以后，如果还是高的建议要服药治疗，一般可以服用辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙、血脂康等降血脂的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-13 802次

• 高血脂饮食应该注意什么
  病情分析：患有高血脂的患者在饮食方面需要注意避免吃一些油脂含量大的食物，比如坚果类的食品，油炸食品以及动物的内脏，同时要避免喝一些汤类，牛肉汤，羊肉汤等。另外，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，增强脂肪的代谢。意见建议：建议高血脂的患者要调整饮食结构，绝对不能吃高热量高脂肪的食物，要尽量少食多餐。另外，要坚持体育锻炼，一般通过长期的锻炼以及饮食的调整都可以有效的控制血脂。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 1102次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次