孕妇可以吃生的花生吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃生的花生,因为花生的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够促进胎儿的体格发育,为孕妇提供营养物质。

花生中还含有多种维生素和矿物质,例如维生素A,b族维生素,维生素E等含量丰富,能够参与体内多种代谢途径。花生中的不饱和脂肪酸含量丰富,能够促进胎儿脑细胞和视网膜的发育,提高胎儿的智力发育。

但是在吃生的花生米的时候要注意,不要一次性吃得过多,以免产生腹痛,腹胀的症状,对于蛋白质过敏的孕妇也不要吃。在吃花生米的时候,注意不要吃霉变的花生。

以上内容仅供参考

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