孕妇可以吃鲳鱼,鲳鱼营养丰富,其中含有健脑益智成分DHA,这种不饱和脂肪酸有益于身体健康,是胎儿神经系统细胞生长及维持的主要成分,是大脑发育必不可少的物质,所以适当进食鲳鱼有助于胎儿脑部发育。
鲳鱼中的蛋白质含量丰富,鲳鱼中所含蛋白质和人体所需蛋白质结构较为接近,食用之后能够迅速被机体吸收转化为能量,是最佳的蛋白质补充来源之一,适当进食鲳鱼,有助于胎儿的生长发育,也可以减轻孕期水肿。此外,鲳鱼中还含有其他微量元素,对孕期电解质平衡的保持起一定的作用。
孕妇可以吃鲳鱼,鲳鱼营养丰富,其中含有健脑益智成分DHA,这种不饱和脂肪酸有益于身体健康,是胎儿神经系统细胞生长及维持的主要成分,是大脑发育必不可少的物质,所以适当进食鲳鱼有助于胎儿脑部发育。
鲳鱼中的蛋白质含量丰富,鲳鱼中所含蛋白质和人体所需蛋白质结构较为接近,食用之后能够迅速被机体吸收转化为能量,是最佳的蛋白质补充来源之一,适当进食鲳鱼,有助于胎儿的生长发育,也可以减轻孕期水肿。此外,鲳鱼中还含有其他微量元素,对孕期电解质平衡的保持起一定的作用。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测