孕妇可以吃鲳鱼吗

孕妇可以适量吃鲳鱼。

鲳鱼是比较常见的水产品,其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素,其中的钙和磷比较高,在吃后能促进宝宝骨骼生长和发育。

怀孕之后体质比较特殊,要做到营养均衡,在吃鱼期间还要适当补充一些新鲜水果和蔬菜,才能达到营养均衡,同时还要多休息,避免大幅度运动和情绪激动。

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