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• 高血压患者如何科学降血压

  降压药正常是分四大类的：最常用的一类是钙离子拮抗剂；第二类就是ACEI类，比如说我们最常见的，各种普利；第三类就是叫ARB类，比如说替米沙坦、缬沙坦这类；第四类就是β受体阻断剂。这些药具体应用，最好在临床大夫的指导下，来合理的选择。因为要根据你血压的高低，心率的多少来具体的应用。另外目前，临床还出了一种复合制剂，就是钙离子拮抗剂，或者是ARB类合在一起的。所以具体怎么应用，最好是在临床大夫的指导下。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3328次

• 高血压患者如何科学减肥

  对于肥胖的高血压患者，减肥是非常必要的，因为通过减肥，可以让血压有一个明显的下降。高血压患者首先减肥要循序渐进，因为肥胖不是一天吃起来的，所以减肥也要有循序渐进的过程。在减肥当中还要控制饮食，控制饮食当中的总热量，还有胆固醇的摄入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要让自己压力太大，适度的运动，都对科学减肥是非常有必要的。在减肥当中最好不要吃减肥药物，最好通过控制饮食，增加运动来减肥。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 4378次

• 高血压患者如何锻炼
  高血压患者平常可以参加一些舒缓的有氧运动，每天坚持适当的运动能够增强体质，也有助于辅助降压，像高血压患者，比如可以参加像爬山，慢跑，打太极拳，做健身操等运动项目，运动时间最好控制在一个小时以内，平常避免剧烈运动，尤其是像打篮球，踢足球这种对抗性运动最好不要参加。还要注意饮食清淡，平常少吃含有高脂肪，高热量的食物，从生活中各个方面做出相应的调理，这样才有利于血压的控制，除了这些，也建议高血压患者要多测量血压，了解自身的血压状况。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-27 758次

• 高血压患者日常如何合理饮食？
  高血压患者在平常生活中一定要养成良好的饮食习惯，平常要以清淡饮食为主，可以多吃含有维生素，纤维素较多的蔬菜水果，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇比较多的一些肉类，尤其是一些油炸食品以及一些腌制的咸菜尽量的要少吃，平常还要多吃五谷杂粮，多吃豆制品，奶制品。还有要注意不能够暴饮暴食，尤其是晚餐更不能吃的太多。如果有喝酒吸烟的习惯最好还要戒掉，因为吸烟喝酒时间长了对于身体是不利的。再一个就是平常要保持情绪稳定，不能够着急生气，这样都有利于高血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-14 1144次

• 高血压患者如何锻炼
  平时的时候要每天坚持的进行一些体育锻炼，选择一些不要过于剧烈的运动，比如说每天坚持进行走路慢跑这些都是可以的，甚至打太极拳也是可以的。但是一定要坚持锻炼身体。可以控制血压，而且也可以提到强身健体的作用。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1201次

• 高血压患者平时如何锻炼
  病情分析：高血压的患者在血压平稳的情况下，是可以适当的进行一些体育锻炼，促进血液循环，增加心肺功能，增加体质，可以选择太极，慢跑，游泳，每周可以锻炼4到5次，一次大概30分钟。意见建议：高血压的患者首先要稳定好血压，保持好的生活作息，每次运动的时间也不能过长，避免长期做剧烈运动，要选择做高空动作。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-13 601次

• 高血压患者怎样锻炼
  高血压患者在锻炼的时候要注意以下：第一，就是运动的持续时间，运动的运动时间主要是由运动强度、患者的一般状况决定，通常70%最大心率的运动强度的持续时间为二十到三十分钟，高于此强度，持续时间可以为十到十五分钟；低于此强度，可为45到60分钟。第二，就是运动的频率，就是运动的次数，它取决于运动强度和运动
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 191次

• 高血压患者一日三餐如何合理？
  高血压患者每天膳食中热量的摄入要适宜，摄入过少不利于身体健康，摄入过多会使体重增加，易造成肥胖，对稳定血压无益。一日三餐要如何进食呢。一日三餐的热量应该怎样分配，经营养学家的研究表明：一，一日三餐热量的合理分配方案是：早餐占当天总热量的30%到四十，午餐占40%到五十，晚餐占20%到三十。这是符合正
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 1990次