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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5365次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12323次

• 高血脂平时要注意什么？
  对于存在高血脂的患者，平日里要注意尽可能的低盐低脂的饮食，要注意不要吃动物的内脏以及肥肉，对于一些高热量，高胆固醇的食物尽量不去食用，要多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，同时建议患者要注意戒烟戒酒，运动减肥，良好的控制好体重，每周运动4-5次，每次不少于30分钟，将有助于更好的降低血脂水平。如果患者目前是顽固性的高血脂，还要注意查明导致血脂升高的原因是什么，比如说患者目前是否存在肾病综合征，是否伴有甲状腺功能的减退，因为以上这样的问题都有可能导致患者出现血脂的升高。如果目前患者血脂高，通过生活方式干预改善，不能将其控制在标准范围以内，那么这个时候就要注意口服降脂药物治疗。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-22 1605次

• 高血脂平时吃什么食物
  高血脂平时要多吃新鲜蔬菜和水果，这里面有降压作用，蔬菜，水果，食物纤维和低脂肪的综合作用，都可以让体内的胆固醇含量下降，也能够阻止肠道对胆固醇的吸收，又能供应大量的维生素和纤维素，所以在饮食过程中要主动地多食用一些新鲜瓜果和蔬菜，也可以增加一些豆类，鲜奶和豆制品，选择蔬菜的时候选择颜色深的，像海带，黑木耳。每天喝牛奶在200到300ml之间，含钾丰富的食物有苹果，香蕉，梨，菠菜，橘子，大豆还有红枣，杂粮，杏，马铃薯，西红柿都可以适当的摄入，一定要注意减少脂肪和胆固醇的摄入。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-20 1772次

• 高血脂平时要注意什么？
  病情分析：高血脂在临床上是非常常见的，通常见于中老年人，与遗传也是有一定的关系的。血脂如果高于正常值，可以通过药物进行治疗，可以口服立普妥等降脂药物。意见建议：高血脂病人日常生活的调理也是非常重要的。尤其是饮食方面，一定要注意清淡，做菜的时候要使用植物油，不要使用动物油。适当的运动也是有助于调节血脂的。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-11 1101次

• 高血脂平时吃什么食物
  病情分析：高血脂的患者平常应该多吃新鲜蔬菜。比如说西红柿，黄瓜，冬瓜，芹菜之类的，对改善患者的血脂水平是有帮助的。根据个人情况适当的进食水果，饮食上总体来说应该低盐低脂清淡饮食，不要吃那些高胆固醇，油炸之类的高热量的食物等。意见建议：高血脂的患者应该引起重视，建议应该及时到正规医院的专科进行就诊，在医生的指导下查找病因，必要的时候调整药物来进行干预治疗。患者应该养成一个健康的生活方式。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-01 801次

• 得了高血脂吃什么药，平时注意点什么？
  得了高血脂可以吃他汀类药物，比如阿托伐他汀。平时要注意饮食，低盐低脂，配合适量运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。尽量少吃肉，如果非要吃可以选择低脂肪的牛肉，羊肉，鸡肉等。一定要忌烟，忌酒。可以多吃一些应
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次