腰肌劳损如何缓解

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医生主讲实录

患者腰肌劳损的情况可以通过以下的办法进行缓解:

首先,是进行热敷,腰肌劳损的患者会导致腰部严重的疼痛不适,或者是僵硬患者可以每天对腰部进行热敷,热敷可以促进腰部的血液循环,疏通经络,缓解疼痛以及肌肉僵硬的各种情况,是很好的缓解方式之一。

其次,腰肌劳损的患者可以选择外敷膏药,进行相应症状的缓解,外敷膏药对于缓解腰肌劳损导致的疼痛和肌肉僵硬以及活动不利等情况,效果非常显著。患者可以在咨询医生的前提下,选择合适的外用膏药,进行缓解腰肌劳损的相应症状。

另外,腰肌劳损的患者也可以在日常的生活中加强对腰背部肌肉的锻炼和加强,可以采用拱桥式运动,或者是采用高位下拉以及单杠运动等方式,加强腰背部的肌肉。

以上内容仅供参考

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