腰肌劳损要怎么缓解了

医生主讲实录

患者:您好,我最近一段时间经常加班,长时间坐在椅子上都没时间起来活动,出现了腰肌劳损,老是腰疼,有什么办法能缓解吗?药师:缓解腰肌劳损引起的腰疼,一方面要充分的休息,纠正不良工作习惯,一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损,首先要减少坐着的时间,必要时需要卧床休息,也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等,长期口服药物可能对引起胃肠不适,外用止痛膏药是比较不错的选择,比如奇正消痛贴膏弹力款,湿敷剂型起效较快,止痛时间长,高弹布贴敷舒适牢靠。患者:好的,明白了,那腰肌劳损能治愈吗,我不会以后都需要药物来维持吧?药师:不要担心,腰肌劳损是可以治愈的,一般治疗2周便可缓解,4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因,避免负重,保持正确的站姿和坐姿,注意防寒保暖等,可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式,避免过度劳累。如需用药,或想要更多了解用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。

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