骨质疏松症的病人补充钙的方法有很多种,可以选择口服药物来补钙,比如吃钙片,也可以选择口服含钙比较多的食物来补充钙质,比如多喝牛奶,多吃含钙比较丰富的食物,像芝麻酱、核桃仁等。
在钙的选择上最好采用药物钙片,而不是保健品钙片,最好的钙是碳酸钙,补钙要适量长期服用,每天都补充一些,补钙量在1000个IU左右。
补钙的同时要补充维生素D来促进钙的吸收,要调理脾胃,使脾胃的吸收功能良好才能够使补充的钙质吸收进入血液,到达骨骼。
骨质疏松症的病人补充钙的方法有很多种,可以选择口服药物来补钙,比如吃钙片,也可以选择口服含钙比较多的食物来补充钙质,比如多喝牛奶,多吃含钙比较丰富的食物,像芝麻酱、核桃仁等。
在钙的选择上最好采用药物钙片,而不是保健品钙片,最好的钙是碳酸钙,补钙要适量长期服用,每天都补充一些,补钙量在1000个IU左右。
补钙的同时要补充维生素D来促进钙的吸收,要调理脾胃,使脾胃的吸收功能良好才能够使补充的钙质吸收进入血液,到达骨骼。
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