预防颈椎病的方法

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医生主讲实录

临床当中有很多种类型的颈椎病,不同类型的颈椎病产生的临床症状是不一样的,导致的危害也是不同的,有的颈椎病需要积极的进行手术治疗,否则有可能会导致不同程度的瘫痪症状,所以积极的预防颈椎病是十分重要的。

首先一定要加强保暖,避免受凉,避免过度的使用空调风扇,同时避免过度的洗冷水澡,一定要端正颈部姿势,避免长时间一个姿势,尤其要注意不能长时间对着电脑手机,不能长期伏案工作以及趴着睡觉,也不能使用太高的枕头或者太软的枕头,不要躺在沙发上看电视或者看书。另外还要积极的进行体育运动锻炼,游泳是比较好的,也可以适当的打羽毛球以及放风筝这些运动。如果出现了神经损害的症状,是需要积极的进行完善颈椎磁共振检查的,一定注意不要盲目的推拿按摩。

以上内容仅供参考

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