如何预防颈椎病

概述：

预防颈椎病的方法主要包括：

1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；

2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；

3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；

4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；

5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。

疾病的概况：

颈椎病又称颈椎病综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎病、颈神经根综合征，颈椎间盘突出症的总称，是一种基于退行性病变的疾病。主要是由于长期颈椎骨质增生，或椎间盘脱垂、韧带增厚，导致颈髓神经根或椎动脉受压，产生一系列临床证候功能障碍。它的特点是椎体不稳定、松动；髓核突出或脱垂；韧带肥大和继发性椎管狭窄等，刺激或压迫邻近神经根、脊髓、椎动脉和颈交感神经，引起一系列症状和体征。

并发症状：

不仅疾病本身会给患者带来很大的痛苦，由疾病引起的并发症也可对患者身体造成危害，因此防止并发症的发生很有必要。颈椎病造成的并发症比如：

1.吞咽时阻塞、食道异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是因为颈椎前路直接压迫食管后壁并引起食管狭窄。它也可能是由于骨刺过度形成导致食道周围软组织的刺激反应引起的。

2.视力障碍性能下降视力、眼痛、怕光、眼泪、瞳孔大小不一，甚至视野缩小而视力急剧下降，个别患者也可能患有失明。这与颈椎病引起的自主神经紊乱和由椎基底动脉血供不足引起的枕叶枕中央缺血性病变有关。

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