为你推荐

• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

  01:42
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13309次

• 女性突然腰疼得厉害怎么缓解

  女性突然腰疼得厉害，可以通过休息、热敷腰部等等方法，进行缓解。一，休息。当女性出现腰疼得厉害的时候，应注意休息，避免久坐、久站、弯腰负重，积极锻炼腰背部肌肉，比如游泳，并针对病因进行治疗。二，如果腰部长期受压，导致局部的肌肉出现劳损拉伤，从而引发疼痛症状，另外患有关节炎症也可能会刺激腰部的神经引发疼痛，可以热敷腰部进行缓解。另外，需要在治疗期间注意腰部的保暖，调整坐姿，饮食上清淡，禁辛辣刺激的食物，适量的运动，劳逸结合，不要熬夜，保证充足的休息等等。

  

  01:25
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4137次

• 健身腰疼怎么缓解
  ​身体的健康是我们最大的幸福，为了实现目标，我们会进行各种各样的锻炼，例如健身房在健身时出现了腰痛，我们应该怎样缓解？第一，出现这种情况应该马上停止锻炼，不要咬牙坚持、硬撑，因为腰是我们身体承上启下的重要部位不能有半点损失。第二、之后自己感觉腰的情况，例如疼痛程度如何，有无感觉行动不便、无法承重等感觉。第三、感觉腰的情况不让健身者自行处理，而是要把这些感觉铭记在心，目的就是就医时，可以向医生说明详细的情况。第四、对于健身者来说，大部分医疗专业出身，所以一定要请听从医生安排。第五、要好好配合医生对自己制定的恢复方案，期间可以询问医生是否能够进行身体康复的训练。
  语音时长 01:31”
  曹佳悦 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 5958次

• 健身肌肉酸痛怎么缓解
  对于病人出现了健身以后肌肉酸痛的情况，主要是肌肉受到牵拉以后所引起的肌细胞水肿所引起的症状，出现这种情况以后首先要注意保暖、休息，避免受凉，因为受凉以后很容易导致劳损的肌肉出现过度的收缩，从而就会导致疼痛的加重。肌肉酸痛症状比较明显时可以行肌肉的按摩，配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗来促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状，病人在健身肌肉酸痛发作时一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 10211次

• 健身腿疼怎么缓解
  健身腿疼最简单的缓解方式就是充分休息，健身后充分的休息能减缓肌肉酸痛，能加速代谢产物的排出，使之恢复正常。在休息的同时可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，以促进血液循环，减轻疼痛。平时多做运动，多锻炼。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 2203次

• 健身腰疼怎么回事
  病情分析：健身的时候出现腰疼这种情况，主要考虑是健身的时候用力不当、锻炼姿势不正确或者是锻炼过度等原因造成腰部的损伤引起的疼痛。意见建议：对于这种情况的处理，首先是要注意休息。同时可以配合应用一些非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛的现象。在疼痛的前期可以冷敷一下，恢复期间可以适当的热敷，按摩理疗等方法缓解疼痛的现象，一般经过几天的休息、配合药物、辅助治疗可以有效的恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-03-19 2301次

• 膝盖,腰疼,怎么健身
  对于膝盖疼、腰疼的患者来说，可以通过游泳、小燕飞、倒着走、太极拳、练瑜伽等方法进行健身，如果患者出现膝盖疼、腰疼的症状，建议及时就医治疗。1、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，它能够有效减少对对关节和腰椎部位的压力。同时还有助于锻炼全身的肌肉，对膝盖和腰部问题也有很好的改善效果。建议每周游泳2~4次比
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 健身酸痛怎么缓解
  健身酸痛可以通过局部按摩、洗热水澡、药物治疗等方式进行缓解。1、局部按摩：患者在健身运动后身体中会产生乳酸，如果没有及时分解，会堆积在患者的体内，使患者出现肌肉酸痛的现象，患者可以在局部进行按摩，使肌肉放松达到缓解肌肉酸痛的现象。2、冲热水澡：患者可以在健身运动之后，可以用冲热水澡以及泡脚的方式促进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 372次