女性突然腰疼得厉害怎么缓解

医生主讲实录

女性突然腰疼得厉害,可以通过休息、热敷腰部等等方法,进行缓解。

一,休息。当女性出现腰疼得厉害的时候,应注意休息,避免久坐、久站、弯腰负重,积极锻炼腰背部肌肉,比如游泳,并针对病因进行治疗。

二,如果腰部长期受压,导致局部的肌肉出现劳损拉伤,从而引发疼痛症状,另外患有关节炎症也可能会刺激腰部的神经引发疼痛,可以热敷腰部进行缓解。

另外,需要在治疗期间注意腰部的保暖,调整坐姿,饮食上清淡,禁辛辣刺激的食物,适量的运动,劳逸结合,不要熬夜,保证充足的休息等等。

以上内容仅供参考

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