问健身腰疼怎么回事

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• 肾虚腰疼怎么回事

  肾虚腰疼，大多是因为阳虚不能温煦机体，出现的腰部冷痛，有多种致病原因：1、先天性的禀赋不足。2、后天的过度劳累，久病，饮食起居等不当。3、年高体弱者由于人体脏腑功能慢慢减退而出现的肾阳不足。4、成年男子房劳过度，过度手淫。5、情绪的波动，压力过大，纵欲过度伤及人体肾气。有的患者还会同时伴有：畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛，精力不足、疲乏无力等症状，严重的会出现水液代谢失常，继而表现为水肿，小便清长，四肢浮肿、阳痿早泄等。患者应及时温补肾阳进行调理，比如：参茸鞭丸、右归丸等，其中美罗参茸鞭丸由29味中药组成，所含的红参、⿅茸、⾁桂、淫⽺藿等可温补肾阳；美罗参茸鞭丸具有补肾壮阳，强精增髓的功效，缓解腰疼的同时，还能用于阳痿早泄的治疗。生活中应养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免房劳过度，适当的多做一些户外运动，加强锻炼，生活中可以多吃一些温补类的食物。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-06-21 8728次

• 孕妇腰疼怎么回事

  孕妇在怀孕期间往往会出现腰疼，这是常见的孕期反应之一，主要原因有以下几点：1、怀孕以后，孕妇体内激素分泌发生改变，为适应胎儿生长和日后分娩的需要，骨盆、腰部的韧带松弛、弹力下降，容易劳损而引起腰疼；2、胎儿迅速发育长大，子宫也逐渐增大，腹部日益向前凸起，为了保持身体平衡，上身容易向后仰，腰背肌持续紧张收缩，无法放松休息。久之，会因过度疲劳而引起腰疼。这是孕妇腰疼的主要原因；3、怀孕期间孕妇运动量减少，造成人的基础体力下降，从而引起腰疼；4、钙剂摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰疼。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 3734次

• 健身腰疼怎么缓解
  ​身体的健康是我们最大的幸福，为了实现目标，我们会进行各种各样的锻炼，例如健身房在健身时出现了腰痛，我们应该怎样缓解？第一，出现这种情况应该马上停止锻炼，不要咬牙坚持、硬撑，因为腰是我们身体承上启下的重要部位不能有半点损失。第二、之后自己感觉腰的情况，例如疼痛程度如何，有无感觉行动不便、无法承重等感觉。第三、感觉腰的情况不让健身者自行处理，而是要把这些感觉铭记在心，目的就是就医时，可以向医生说明详细的情况。第四、对于健身者来说，大部分医疗专业出身，所以一定要请听从医生安排。第五、要好好配合医生对自己制定的恢复方案，期间可以询问医生是否能够进行身体康复的训练。
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  曹佳悦 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 5912次

• 健身腰痛怎么回事
  健身之后出现腰痛主要是在健身的活动过程中，腰背部的动作的幅度过大，过度的用力，造成了腰背部肌肉出现劳损，或者是出现了腰背部肌肉的扭伤，拉伤，甚至挫伤。严重的情况下，可能会导致腰背部肌肉筋膜出现了炎症反应。另外也见于经常不进行体育锻炼的患者突然进行腰背部的运动，比如肌肉的伸展拉伸运动，很可能会由于运动过度，使肌肉内的乳酸浓度升高，从而导致出现腰背部的疼痛，临床上一般要适当的服用一些镇痛抗炎的药物，还可以选择理疗，比如局部热敷，推拿，按摩等来缓解。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-23 1838次

• 健身腰疼怎么办
  病情分析：健身腰痛，有可能是健身的时候负重太大，从而引起腰椎的肌肉或者腰椎出现压力太大，导致的一些损伤，常见的是腰椎间盘突出或者腰肌劳损。如果是腰椎中间的地方疼痛，很有可能是腰椎间盘突出，如果是两侧的肌肉疼痛，是腰肌劳损可能性比较大。意见建议：建议去医院找专科医生检查腰椎CT或者核磁共振，基本上都能够确诊。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-18 1801次

• 健身腰痛怎么回事
  病情分析：健身腰痛，可能是肌肉劳损或者是肌肉拉伤引起的症状。如果是短时间内进行剧烈的运动或者拉伸动作，可能是肌肉拉伤引起的腰疼，需要减少活动量，局部可以进行冷敷，减轻肿胀疼痛的症状。如果疼痛严重，需要口服活血通络的药物，比如活血止痛胶囊。意见建议：建议平常在进行健身的时候，要注意劳逸结合，避免短时间内剧烈的运动，不要长时间过度的牵拉，注意保持正确的姿势，注意腰椎的保护。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-03-14 1503次

• 健身腰疼怎么回事
  健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部的过度受力，而造成的腰背部肌肉的劳损，或者出现腰背部肌肉的拉伤，有些严重的情况下，会出现腰背部肌肉、筋膜的炎症反应。对于健身引起的腰痛，在临床上需要休息，一般可以戴腰围保护腰背部的肌肉，防止肌肉的进一步损伤，可以吃些口服的抗炎镇痛类的药物，来缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 528次

• 膝盖,腰疼,怎么健身
  对于膝盖疼、腰疼的患者来说，可以通过游泳、小燕飞、倒着走、太极拳、练瑜伽等方法进行健身，如果患者出现膝盖疼、腰疼的症状，建议及时就医治疗。1、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，它能够有效减少对对关节和腰椎部位的压力。同时还有助于锻炼全身的肌肉，对膝盖和腰部问题也有很好的改善效果。建议每周游泳2~4次比
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次