心衰患者锻炼时应该遵循循序渐进原则,活动量应该从小量开始,一次要运动20-30分钟,宜在饭后2个小时或者饭前1个小时进行活动,切忌勿做爆发性的运动,或者突发剧烈的运动,包括体重或者过度的剧烈运动等,运动应合适,持之以恒。对于体弱者,可以适当延长热身运动的时间,运动频率以每周3-5次为佳,同时还可以配合阻力运动,比如哑铃,杠铃等,可以显著改善肌肉收缩力以及神经肌肉功能,增强运动康复的效果。
平时饮食上少吃饱和脂肪酸,胆固醇和钠,肉食建议以瘦肉和白肉为主,要注意避免水分的过多摄入,要注意监测体重。
心衰患者锻炼时应该遵循循序渐进原则,活动量应该从小量开始,一次要运动20-30分钟,宜在饭后2个小时或者饭前1个小时进行活动,切忌勿做爆发性的运动,或者突发剧烈的运动,包括体重或者过度的剧烈运动等,运动应合适,持之以恒。对于体弱者,可以适当延长热身运动的时间,运动频率以每周3-5次为佳,同时还可以配合阻力运动,比如哑铃,杠铃等,可以显著改善肌肉收缩力以及神经肌肉功能,增强运动康复的效果。
平时饮食上少吃饱和脂肪酸,胆固醇和钠,肉食建议以瘦肉和白肉为主,要注意避免水分的过多摄入,要注意监测体重。
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