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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 11035次

• 慢阻肺病人如何锻炼

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺的病人一般也会影响肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活动的时候会出现呼吸困难，但是也不代表慢阻肺病人不需要锻炼。慢阻肺的病人的锻炼，我认为应该是遵循以下几点：第一，要适当，所谓的适当就是不要导致疾病的加重。有些朋友努力地进行锻炼，但是他呼吸困难非常重，我建议不要坚持，应该适可而止。第二，要有针对性的锻炼，比如肌肉力量不够，应该有针对性的系统地训练肌肉力量，但是不要运动量太大，否则可以引起缺氧加重。还有呼吸肌的锻炼，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康复的操，也有呼吸器械的锻炼。比如有正压排痰系统的锻炼，还有吹气球、鱼口样呼吸等等，有一些专门的呼吸操和呼吸器械的锻炼。当你呼吸困难比较严重，呼吸肌肉比较薄弱的时候，我推荐大家进行呼吸的康复器械的锻炼，包括一些非常方便的、便携式的康复器械，应该是去咨询专业的呼吸康复师，或者呼吸科的专业医师，进行选择使用。

  

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  刘国梁 主任医师中日友好医院

  2019-07-22 13943次

• 心衰病人如何锻炼
  心衰在急性期或者病情不稳的情况下，要限制体力活动，卧床休息，以降低心脏负荷，有利于心功能的恢复，待病情平稳后，建议患者根据自身的情况，多加强主动运动。根据病情的轻重不同，在不发生症状的前提下，可以先从床边开始小范围的运动，比如深呼吸，可以增加肺活量，减少长期卧床导致的肺不张。缓慢的坐起，躺下或者自主的抬腿、翻身，待活动耐量增加后，可以下床，逐步增加有氧训练，比如散步，打太极等。
  语音时长 01:13”
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-08 3038次

• 心衰如何锻炼
  心衰患者锻炼时应该遵循循序渐进原则，活动量应该从小量开始，一次要运动20-30分钟，宜在饭后2个小时或者饭前1个小时进行活动，切忌勿做爆发性的运动，或者突发剧烈的运动，包括体重或者过度的剧烈运动等，运动应合适，持之以恒。对于体弱者，可以适当延长热身运动的时间，运动频率以每周3-5次为佳，同时还可以配合阻力运动，比如哑铃，杠铃等，可以显著改善肌肉收缩力以及神经肌肉功能，增强运动康复的效果。平时饮食上少吃饱和脂肪酸，胆固醇和钠，肉食建议以瘦肉和白肉为主，要注意避免水分的过多摄入，要注意监测体重。
  语音时长 01:23”
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-08-31 877次

• 心衰病人如何锻炼
  病情分析：心衰的病人如果是病情平稳，这种情况锻炼身体，尽量选择一些中低强度有氧锻炼，比如慢跑，打太极拳。如果患者病情不平稳，是不建议进行锻炼的，要休息为主，可以适当的散散步。意见建议：心衰的病人平时要控制好饮食，营养均衡，戒烟戒酒，注意休息，不要熬夜，避免进行剧烈的运动，避免情绪波动过大。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-11 901次

• 心衰如何锻炼
  病情分析：心衰患者可以结合自己的具体身体情况，咨询医生后，适当进行一些体育运动。常见的体育运动主要包括散步，游泳，打太极拳，瑜伽等。意见建议：建议心衰患者适当进食一些肉类、鱼类等食物，同时适当补充粗纤维食物，从而保证大便通畅。建议心衰患者保证充足的休息时间，休息能够帮助患者减轻心脏负荷，从而缓解病情。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-24 901次

• 慢性心衰老人如何锻炼
  慢性心衰老人不建议参加一些剧烈的运动，可以适当有氧运动，如散步、游泳，爬山等，能够提升患者的心功能。慢性心力衰竭的老年患者，根据自己的自身的体质情况，决定自己的锻炼方式，一定要循序渐进，持之以恒适量的运动，可以采取一些有氧运动，能够提升患者的心功能，改善预后。常做的有氧运动，包括散步、太极拳，游泳，
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 171次

• 慢性心衰病人如何吸氧
  慢性心衰的患者吸氧一般可以采取低流量的，也就是每分钟2~3升，可以增加机体的氧气供给，改善机体的缺氧状态。慢性心衰临床上指慢性心力衰竭，心力衰竭指在原有慢性心脏疾病基础上，逐渐出现心脏泵血功能降低，心脏在足够静脉回流条件下，心搏出量仍不足以满足机体代谢需要，或有赖于充盈压升高来补偿的病理状态，它是一
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-07-15 723次