为你推荐

• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

  01:41
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 10410次

• 慢阻肺病人如何锻炼

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺的病人一般也会影响肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活动的时候会出现呼吸困难，但是也不代表慢阻肺病人不需要锻炼。慢阻肺的病人的锻炼，我认为应该是遵循以下几点：第一，要适当，所谓的适当就是不要导致疾病的加重。有些朋友努力地进行锻炼，但是他呼吸困难非常重，我建议不要坚持，应该适可而止。第二，要有针对性的锻炼，比如肌肉力量不够，应该有针对性的系统地训练肌肉力量，但是不要运动量太大，否则可以引起缺氧加重。还有呼吸肌的锻炼，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康复的操，也有呼吸器械的锻炼。比如有正压排痰系统的锻炼，还有吹气球、鱼口样呼吸等等，有一些专门的呼吸操和呼吸器械的锻炼。当你呼吸困难比较严重，呼吸肌肉比较薄弱的时候，我推荐大家进行呼吸的康复器械的锻炼，包括一些非常方便的、便携式的康复器械，应该是去咨询专业的呼吸康复师，或者呼吸科的专业医师，进行选择使用。

  

  01:55
  刘国梁 主任医师中日友好医院

  2019-07-22 13718次

• 心衰如何锻炼
  心衰患者锻炼时应该遵循循序渐进原则，活动量应该从小量开始，一次要运动20-30分钟，宜在饭后2个小时或者饭前1个小时进行活动，切忌勿做爆发性的运动，或者突发剧烈的运动，包括体重或者过度的剧烈运动等，运动应合适，持之以恒。对于体弱者，可以适当延长热身运动的时间，运动频率以每周3-5次为佳，同时还可以配合阻力运动，比如哑铃，杠铃等，可以显著改善肌肉收缩力以及神经肌肉功能，增强运动康复的效果。平时饮食上少吃饱和脂肪酸，胆固醇和钠，肉食建议以瘦肉和白肉为主，要注意避免水分的过多摄入，要注意监测体重。
  语音时长 01:23”
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-08-31 768次

• 心衰病人要锻炼吗
  心衰病人要根据心衰的不同等级决定是否进行锻炼。对于处于稳定期的慢性心衰患者是可以运动的，心衰病人的运动与正常人的运动不同，有许多要考虑的因素，因此建议由专门的医生评估后再开始。在失代偿期需卧床休息，多做被动运动，以预防深静脉血栓形成。临床症状改善后，在不引起症状的情况下，鼓励体力活动，以防止肌肉废用性萎缩。当纽约心功能2-3级的患者，可在康复专业人员指导下进行运动锻炼，能改善症状，提高生活质量。
  语音时长 01:09”
  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-15 1662次

• 心衰病人如何锻炼
  病情分析：心衰的病人如果是病情平稳，这种情况锻炼身体，尽量选择一些中低强度有氧锻炼，比如慢跑，打太极拳。如果患者病情不平稳，是不建议进行锻炼的，要休息为主，可以适当的散散步。意见建议：心衰的病人平时要控制好饮食，营养均衡，戒烟戒酒，注意休息，不要熬夜，避免进行剧烈的运动，避免情绪波动过大。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-11 901次

• 心衰如何锻炼
  病情分析：心衰患者可以结合自己的具体身体情况，咨询医生后，适当进行一些体育运动。常见的体育运动主要包括散步，游泳，打太极拳，瑜伽等。意见建议：建议心衰患者适当进食一些肉类、鱼类等食物，同时适当补充粗纤维食物，从而保证大便通畅。建议心衰患者保证充足的休息时间，休息能够帮助患者减轻心脏负荷，从而缓解病情。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-24 701次

• 慢性心衰病人如何锻炼
  慢性心衰病人锻炼应该注意避免剧烈运动、锻炼循序渐进等。1、避免剧烈运动：可以选择缓慢但不太剧烈的运动，如散步、慢跑、气功、太极拳等。对于长期卧床不起的患者，应该经常做深呼吸运动，并帮助和鼓励体力活动，尤其是下肢活动，以防止肌肉萎缩。2、锻炼循序渐进：锻炼要循序渐进，锻炼量要随时调整，从少量运动开始。
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 455次

• 房颤病人如何锻炼
  房颤病人可以做以下锻炼：第一，散步。坚持散步不仅可以增强心肺功能，增加胃肠蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒，坚持散步还可以疏通经络和血管，加快新陈代谢，促进血液循环，从而排出废物和毒素。第二，做保健操。通过做一些健身操的训练，不仅可以娱乐身心，还可以减轻人们的生活压力，在一定程度上可以预防
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2507次