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• 哪些锻炼对男性早泄有帮助

  男性的锻炼有几个方面：第一，让龟头的敏感度下降，如果一些长期包茎、包皮过长的，建议包皮手术，包皮手术龟头外露跟裆部摩擦，特别是冠状沟不那么敏感，任何人都会好控制射精。第二，就是性生活要规律，长期不过性生活，突然一次性生活会冲动很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侣，不要频繁的更换性伴侣。

  

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  苏新军 主任医师武汉大学中南医院

  2020-06-10 53865次

• 哪些食物可以帮助防晒

  夏天太阳太大，很多人怕晒，我们说有些食物，每天坚持吃一点，防晒效果也是很好的！①西瓜，西瓜不仅可以为机体补充水分，还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸，能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜，胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。③绿茶，绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6023次

• 可以帮助孕妇避免便秘的食物
  可以帮助孕妇避免便秘的食物主要有以下几种：1、马铃薯。马铃薯营养非常的全面且容易消化，有助于胎儿的发育，保护孕期的健康，同时它所含有的丰富粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在胆道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对于改善孕期便秘有很大的帮助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纤维含量非常高，能够刺激胃肠蠕动，加速粪便的排泄，对妊娠便秘有很大的好处。其次它还具有利尿、降压、增强新陈代谢、细致皮肤的功效。3、黄豆。黄豆含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育并促进孕妇的新陈代谢。丰富优质的膳食纤维又可以通肠利便，可以改善孕妇的便秘。4、草莓。草莓含有多种人体所必须的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸等营养物质。其最主要的是所含有的果胶和膳食纤维可助消化通大便，对于胃肠不适有滋补调理的作用。
  语音时长 1:47”
  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-01 3639次

• 哪些运动可以帮助人体预防便秘呢？
  ​手扶着桌椅或是墙壁，进行单腿高抬腿运动，保持上半身不动，尽量大可能地把腿进行高抬，最好是连续进行两分钟，不低于一百次，这样对于肠道的蠕动效果很好，防止便秘的产生。注意首先进行深呼吸尽量使膈肌向上提，提升的幅度越大越好，然后进行深深的呼气，这样能够帮助肠道进行被动的运动，加快肠道的蠕动减轻便秘。用手摩擦后热量非常大的，放到肚脐的时候能够感觉到非常的舒服，要注意用右手放在肚脐上的时候，左手的手面要放在右手的手背上。
  语音时长 1:34”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-11 1302次

• 哪些食物可以帮助缓解便秘
  病情分析：含纤维高的香蕉、水龙果、芹菜等水果蔬菜类的及红薯、燕麦、糙米可以增加大便量，刺激胃肠蠕动缓解便秘。酸奶、蜂蜜及坚果类的可以润肠通便缓解便秘。意见建议：经常便秘平时应该要多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，避免久坐久蹲，适当的运动，养成定时排便的好习惯。还可以做腹部按摩促进胃肠蠕动缓解便秘。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-17 1201次

• 我们该如何防治便秘
  经常吃高纤饮食，例如水果、蔬菜、全麸谷类食物；多喝水，适量运动；不要轻易或长期使用泻药，这类药物会扰乱人体正常的排便机制；避免久坐少动，养成良好的排便习惯；保持心情愉快；对年老体衰，防止过度用力，而诱发痔疮，便血等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-04 1301次

• 可以帮助孕妇避免便秘的食物
  可以帮助孕妇避免便秘的食物主要有以下几种：1、马铃薯。马铃薯营养非常的全面且容易消化，有助于胎儿的发育，保护孕期的健康，同时它所含有的丰富粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在胆道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对于改善孕期便秘有很大的帮助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纤维含量非常高，能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 234次

• 哪些食物可以帮助降低胆固醇呢？
  在追求健康生活的道路上，胆固醇指标是我们不容忽视的一个方面。下面就和大家分享几种能够有效降低胆固醇的食物。1、燕麦：富含水溶性纤维β-葡聚糖，这种物质就像一个小海绵，可以吸附肠道内的胆固醇，并将其带出体外，从而降低血液中的胆固醇含量。2、橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸的含量较高。这种脂肪酸有
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-20 0次