夏天太阳太大,很多人怕晒,我们说有些食物,每天坚持吃一点,防晒效果也是很好的!①西瓜,西瓜不仅可以为机体补充水分,还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力,而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸,能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜,胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素,它能够阻挡阳光中的紫外线,是一种不错的防晒食物。③绿茶,绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一,是很好的防晒食物之一。
妙手医生精选
哪些食物可以帮助防晒
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
哪些检查可以帮助诊断肾癌?术前检查对肾癌的诊断非常重要,肾癌的诊断主要是靠影像学诊断,确诊需要病理检查。影像检查包括B超、胸腹部的CT增强,对于碘过敏者,需要做核磁共振检查,如果说B超和CT发现,有腔静脉瘤栓的患者,也需要做磁共振检查,明确瘤栓的长度、位置。另外同位素肾图检查,也是有必要的,它可以明确双侧双肾功能。比如说有些肿瘤我们可以切,可以不切的情况下,如果说对侧肾脏功能不好,那就要尽量保留肾脏。当然如果患者经济条件允许,或者说我们发现,有可能有转移的情况下,那么还可以选择拍CT,进一步明确全身的情况。在这样检查当中,其中胸腹部的CT检查,是非常重要,它对明确肿瘤的大小、位置、分期,具有非常重要的作用。01:46
-
日常生活中哪些食物能帮助降血脂生活中,不少血脂高的人总是寄希望于各种昂贵的保健品。其实,很多有降脂作用的营养素就蕴藏在我们的日常食物中,可以借助食物在服降脂药的同时辅助降脂。①豆制品,包括豆浆、豆腐、豆芽等②大蒜,大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。③洋葱,洋葱具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳,黑木耳近年来研究证实,黑木耳有抗血小板聚集,降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时,还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系,所以,老年人经常食用黑木耳,可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病,并可延年益寿。⑤海带,海带具有软坚散结,利水降压,降低血脂,促进脑血管病患者康复的作用。经常食用,对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。02:28
-
哪些食物可以帮助化痰咳嗽咳痰的患者除了服用止咳祛痰的药物外,吃一些食物也是可以帮助化痰的作用。比如常见的有雪梨,能够润肺去火止咳的功效,经常可以用来川贝炖雪梨;以及白萝卜,也有一定的止咳顺气润肺的作用,可以用白萝卜炖蜂蜜水;百合以及白木耳,杏仁,木瓜等等这些白色的食物,也有润肺止咳化痰的作用,可以煮汤喝水都可以起到减轻咳嗽的作用;还有其他一些坚果类的食物,包括花生,腰果等等,都有不同程度的润肺,止咳的功效。语音时长 01:12”
-
哪些食物可以帮助缓解便秘能够帮助缓解便秘的食物主要为富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果以及粗粮,比如油麦菜,油菜,白菜,火龙果,猕猴桃,苹果,香蕉等等。对于便秘的患者,要注意保持良好的饮食及生活习惯,避免油炸,油腻,刺激,辛辣,过甜等容易上火的食物,养成定时排便的习惯,可以顺时针方向按摩腹部,能够改善胃肠功能,促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的症状。最好能够到医院就诊,进一步完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查,排除器质性病变。语音时长 01:09”
-
哪些食物可以帮助缓解便秘病情分析:含纤维高的香蕉、水龙果、芹菜等水果蔬菜类的及红薯、燕麦、糙米可以增加大便量,刺激胃肠蠕动缓解便秘。酸奶、蜂蜜及坚果类的可以润肠通便缓解便秘。意见建议:经常便秘平时应该要多喝水,不要吃辛辣等刺激性食物,避免久坐久蹲,适当的运动,养成定时排便的好习惯。还可以做腹部按摩促进胃肠蠕动缓解便秘。
-
哪些食物对多动症有帮助病情分析:饮食对多动症的治疗也是非常重要的,多吃含铁、锌、维生素丰富的食物,如蛋类、瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果及新鲜的蔬菜水果等。少吃含水杨酸多的食物,比如西红柿、苹果、橘子,少吃受铅污染的食物比如皮蛋,少吃含铝多的面食,比如油条、面条等。所吃的食物不要添加过多的调味品、辣椒、人工色素等。意见建议:多动症不及时治疗会影响孩子学习及日常生活。多动症的治疗是综合性的,除了注意饮食,可以根据严重程度口服药物及配合心理心理干预治疗。
-
哪些食物可以帮助降低胆固醇呢?在追求健康生活的道路上,胆固醇指标是我们不容忽视的一个方面。下面就和大家分享几种能够有效降低胆固醇的食物。1、燕麦:富含水溶性纤维β-葡聚糖,这种物质就像一个小海绵,可以吸附肠道内的胆固醇,并将其带出体外,从而降低血液中的胆固醇含量。2、橄榄油:富含单不饱和脂肪酸,尤其是油酸的含量较高。这种脂肪酸有
-
什么食物可以帮助排便富含膳食纤维的食物以及水分含量充足的食物可以帮助排便,常见的食物有火龙果、芹菜、菠菜、西瓜等,适量吃这些食物,能够促进胃肠道蠕动,而且还能够软化大便,有利于大便的排出。排便困难的患者,除了吃这些食物以外,也可以遵医嘱服用蓝素双仁润肠口服液改