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哪些食物可以帮助防晒

医生主讲实录

夏天太阳太大,很多人怕晒,我们说有些食物,每天坚持吃一点,防晒效果也是很好的!①西瓜,西瓜不仅可以为机体补充水分,还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力,而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸,能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜,胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素,它能够阻挡阳光中的紫外线,是一种不错的防晒食物。③绿茶,绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一,是很好的防晒食物之一。

以上内容仅供参考

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