问哪些食物可以帮助缓解便秘
病情描述:
哪些食物可以帮助缓解便秘
答医生回答
病情分析:
含纤维高的香蕉、水龙果、芹菜等水果蔬菜类的及红薯、燕麦、糙米可以增加大便量,刺激胃肠蠕动缓解便秘。酸奶、蜂蜜及坚果类的可以润肠通便缓解便秘。
意见建议:
经常便秘平时应该要多喝水,不要吃辛辣等刺激性食物,避免久坐久蹲,适当的运动,养成定时排便的好习惯。还可以做腹部按摩促进胃肠蠕动缓解便秘。
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哪些食物可以帮助缓解便秘能够帮助缓解便秘的食物主要为富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果以及粗粮,比如油麦菜,油菜,白菜,火龙果,猕猴桃,苹果,香蕉等等。对于便秘的患者,要注意保持良好的饮食及生活习惯,避免油炸,油腻,刺激,辛辣,过甜等容易上火的食物,养成定时排便的习惯,可以顺时针方向按摩腹部,能够改善胃肠功能,促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的症状。最好能够到医院就诊,进一步完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查,排除器质性病变。语音时长 01:09”
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吃哪些食物可以缓解便秘可以缓解便秘的食物主要是富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,比如芹菜,菠菜,油菜,油麦菜,以及苹果,猕猴桃,火龙果等等,还可以适当的吃粗粮,这些食物均能够缓解便秘。对于便秘的患者平时要注意保持良好的饮食及生活习惯,避免油腻、油炸、刺激、辛辣等容易上火的食物,多喝水,适量运动,忌浓茶、烟酒、咖啡等等。适当休息,避免过度劳累,保持心情愉悦,避免精神过度焦虑与紧张。最好能够到医院就诊,进一步完善肠镜等相关的辅助检查,明确病因针对性的治疗。语音时长 01:13”
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吃哪些食物可以缓解便秘呢病情分析:可以缓解便秘的食物有蜂蜜水以及含纤维素高的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、猕猴桃、草莓、萝卜、芹菜等。土豆、红薯等粗粮也可以缓解便秘的症状。意见建议:平时应该尽量避免吃辛辣刺激性的食物,要避免久坐久蹲。同时应该要坚持适当规律的运动促进胃肠蠕动。症状明显的时候可以服用药物缓解。
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便秘吃什么食物可以缓解病情分析:便秘的患者一般可以适当的吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果来缓解,比如火龙果,猕猴桃,油麦菜,白菜,油菜,苹果等等。意见建议:对于便秘的患者应当注意保持良好的饮食及生活习惯,养成定时排便的习惯,最好能够到医院就诊,进一步完善肠镜等相关的辅助检查,排除器质性病变,针对性的治疗。
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可以帮助孕妇避免便秘的食物可以帮助孕妇避免便秘的食物主要有以下几种:1、马铃薯。马铃薯营养非常的全面且容易消化,有助于胎儿的发育,保护孕期的健康,同时它所含有的丰富粗纤维可以促进胃肠蠕动,加速胆固醇在胆道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对于改善孕期便秘有很大的帮助。2、玉米。玉米是保健的佳品,它的膳食纤维含量非常高,能
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缓解便秘的食物缓解便秘的食物一般有苹果、香蕉、玉米、燕麦、西兰花等,此类食物中的纤维素含量比较高,可以帮助软化大便,而且还能够刺激肠道蠕动,从而可以起到辅助改善便秘的作用。但是食物并不具有治疗便秘的功效,因此还需要在医生指导下结合药物治疗。药物可以遵医嘱