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• 哪些食物可以帮助防晒

  夏天太阳太大，很多人怕晒，我们说有些食物，每天坚持吃一点，防晒效果也是很好的！①西瓜，西瓜不仅可以为机体补充水分，还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸，能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜，胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。③绿茶，绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6012次

• 孕妇便秘可以喝维乐夫吗

  孕妇便秘是可以喝维乐夫的。孕妇在这个特殊时期，孕激素分泌导致肠道蠕动变弱，再加上子宫增大压迫肠道，以及过度追求“营养”，进行大补，导致膳食纤维摄取不达标，这些很容易便秘。孕产妇的便秘治疗应以保证产妇及胎儿的安全为先，选择不被吸收入血(无致畸作用)、不被乳汁分泌的药物，不推荐应用刺激性泻药，慎用容积性泻剂。可以每日摄人膳食纤维25—35g。维乐夫是一种水溶性膳食纤维固体饮料，是从天然菊苣中提纯的水溶性膳食纤维。由于维乐夫膳食纤维不能被胃肠道消化吸收，只能在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、不影响胎儿生长发育，安全性较高。维乐夫膳食纤维促进自然排便，可以修复肠道形态和功能，从而促进自然排便。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天分两次服用（15g/d），最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁里面，或者其他饮食中，很方便。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 3003次

• 哪些食物可以帮助缓解便秘
  能够帮助缓解便秘的食物主要为富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果以及粗粮，比如油麦菜，油菜，白菜，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等等。对于便秘的患者，要注意保持良好的饮食及生活习惯，避免油炸，油腻，刺激，辛辣，过甜等容易上火的食物，养成定时排便的习惯，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。最好能够到医院就诊，进一步完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，排除器质性病变。
  语音时长 01:09”
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-14 1592次

• 哪些锻炼可以帮助我们避免便秘呢
  便秘是困扰很多人的难题，发病人群也较广，但是经常锻炼的人却很少患有便秘，这是因为排便需要肌肉力量，坚持规律锻炼就能养成良好的排便习惯，从而避免便秘的发生。最好的方式就是通过跳绳振动内脏，弹跳能刺激骨骼肌肉促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-10 1349次

• 哪些食物可以帮助缓解便秘
  病情分析：含纤维高的香蕉、水龙果、芹菜等水果蔬菜类的及红薯、燕麦、糙米可以增加大便量，刺激胃肠蠕动缓解便秘。酸奶、蜂蜜及坚果类的可以润肠通便缓解便秘。意见建议：经常便秘平时应该要多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，避免久坐久蹲，适当的运动，养成定时排便的好习惯。还可以做腹部按摩促进胃肠蠕动缓解便秘。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-17 1201次

• 帮助伤口愈合的食物
  病情分析：对伤口愈合有帮助的食物有很多，如富含微量元素的食物，海带，富含蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉等。同时患者也可以适当的吃一些猪蹄或肉皮补充胶原蛋白，对伤口的愈合都是有帮助的。意见建议：建议患者在恢复期间也要定期到医院复查和换药，及时了解伤口的恢复情况，并且患者要严格按照医嘱应用抗生素，预防感染，同时患者要保证充足的睡眠，不熬夜。
  张东发 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-07 2301次

• 可以帮助孕妇避免便秘的食物
  可以帮助孕妇避免便秘的食物主要有以下几种：1、马铃薯。马铃薯营养非常的全面且容易消化，有助于胎儿的发育，保护孕期的健康，同时它所含有的丰富粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在胆道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对于改善孕期便秘有很大的帮助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纤维含量非常高，能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 234次

• 帮助排便的食物
  帮助排便的食物一般有玉米、红薯、菠菜、火龙果、芹菜、香蕉等，这些食物中维生素以及膳食纤维含量较为丰富，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，所以排便困难的人群，在日常生活中可以适量的吃这些食物。如果出现了较为严重的便秘症状，在调整饮
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次