问失眠如何调理
病情描述:
失眠如何调理
答医生回答
病情分析:
失眠主要是由于,植物神经紊乱造成的,可以通过口服朱砂安神丸以及天王补心丹等药物来进行治疗。也可以,如果是由于肝郁造成的,可以通过口服逍遥丸以及酸枣仁颗粒和舒肝解郁胶囊来进行治疗,同时可以配合针灸以及口服谷维素来进行调理。
意见建议:
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焦虑失眠如何调理失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明,神安则寐,神不安则不寐。加上现在很多人压力过大,思虑过多、劳倦,容易造成精血内耗,导致心神失养,神不内守,阳不入阴,就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理,比如同仁堂醒脑牛黄清心片,其具有镇惊安神、化痰熄风的功效,能够较好地祛除体内的痰湿,而且方中还含有大量补气血的药,如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等,在化瘀的同时还注重补虚,从而使人体气血充盈、运行通畅,可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外,还要养成良好地生活习惯,不要熬夜,按时睡觉,睡前不饮浓茶和咖啡,学会调整不良情绪,保持积极乐观的心态,对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药,或者想要了解更多的专业用药知识,可以咨询专业的医生或者药师,在其指导下合理用药。01:44
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失眠怎么调理第一、睡前喝牛奶,睡前喝牛奶有养神安神的功效,因为牛奶中含有丰富的色氨酸,有镇静安眠的作用,能帮助进入睡眠状态。此外,枕头比床更影响睡眠,一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩,可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠,另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚,因为在睡觉之前用热水泡脚,可促进人体的血液循环,有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐,对失眠有一定的效果。第四、药物调理,失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡,可根据自身情况服用镇静安神的药物。01:16
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