为你推荐

• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

  01:16
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2365次

• 谷维素能治焦虑失眠吗

  我们很多有焦虑、失眠、神经衰弱，或者植物神经功能紊乱的人都服用谷维素，这个药其实是用了很多很多年了。有的人说有效，有的人说没有什么效果。对于轻度的焦虑、抑郁、失眠，服用谷维素可能会有一点点效果，因为这里边也不排除有一些安慰剂的效应。对于一些比较重的焦虑、失眠，吃谷维素基本上就没有什么太大的效果了。如果有轻度的，可以试着吃一点，如果能改善当然好，如果实在改善不了，那可能需要去找专科的医生，再接受可能更专业的一些其他的治疗。因为谷维素这个药其实它可以说不是一个真正的抗焦虑剂或者抗抑郁剂，它有点像维生素一类的这样的药物。所以它可能更多的起到的是一个心理安慰作用，而不是真正的针对大脑的神经递质发生反应这样的一个药。所以对轻度的焦虑、失眠，可以试着用。如果比如吃了一两个月还是没有效果，那就不要再吃了，那你要去接受更专业的治疗。

  

  01:49
  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 11600次

• 失眠如何调理？
  失眠是一件比较痛苦的事情，调整失眠的办法有很多，可以通过饮食调整，睡之前可以喝杯牛奶，多吃香蕉苹果橘子，也可以喝菊花茶，或者是在菊花茶里放一些蜂蜜，这样都可以有助于改善睡眠。同时也可以口些药物，比如安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等这些药。在日常生活中要注意多喝水、注意休息、心情舒畅。也可以积极的参加一些户外活动，比如打打太极拳练气功等，都对失眠具有好的帮助作用。
  语音时长 1:06”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-01 1753次

• 如何缓解焦虑失眠
  出现焦虑，失眠这种症状，多数的患者是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，以及学习压力过大导致的焦虑，失眠，这种症状是属于神经功能紊乱。可以通过日常的生活，体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这些运动是可以有效的缓解焦虑和失眠的，这次期间也要保持乐观的心情和心态。少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，这些方法也是可以有效缓解焦虑和失眠的。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，也可以服用七叶安神片和维生素B族进行治疗。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。
  语音时长 01:12”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-09 5399次

• 如何克服焦虑失眠
  焦虑失眠是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点，调整好个人的心态，适量地进行体育锻炼，平常多与人交往，对产生焦虑的对象要有认知。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2802次

• 失眠如何调理？
  失眠的调理主要包括几个方面，第一，选择西药的方式进行调理，临床上会选用一些西药的口服药如地西泮片或者右佐匹克隆片以及佐匹克隆片等等。第二，中成药的调理，中成药包括朱砂安神丸，柏子养心丸，天王补心丹等等。第三，从生活方式上进行调整，如作息有规律，饮食要清淡，缓解生活压力，工作压力以及学习压力等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-18 4602次

• 失眠如何调理
  失眠可以通过加强运动、饮食调理、调整情绪、口服中药、口服西药等方式调理。1、加强运动：如果平时过于清闲，运动量过少，容易出现失眠的症状，可以多进行跑步、游泳、跳健身操等运动锻炼，加强运动后，能够促进血液循环，增强机体代谢，有助于改善症状。2、饮食调理：患者可以通过食用大枣、百合、莲子等食物调理睡眠不
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-10 0次

• 如何调理因焦虑而引起的失眠症
  第一、确定原因。焦虑性失眠患者的发病原因是不相同的，设法了解真正的原因，采取适当的治疗对策。第二、告知患者。如果说患者对治疗一无所知，只会加重焦虑情绪，所以患者有必要了解治疗的必要性，具体的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情绪。第三、放松限制。患者做一些力所能及的活动，尽量照顾自己，这样可以满足
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 136次