问高血压饮食注意的要素是什么

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• 高血压的饮食注意事项

  高血压的饮食，第一要注意饮食清淡；第二个要注意低盐饮食。先说低盐饮食，因为高血压的形成原因，是由于盐的含量主要是氯化钠，如果钠储备过多的话，会引起心脏的潴留过多，会造成水钠潴留，水钠潴留以后会引起循环的潴留，循环潴留以后会引起血压的升高。第二个高血压的患者需要清淡饮食，如果您吃的厚腻或者是高糖，高糖会对血管造成一定的刺激，如果是比较肥腻的话，会造成血管的动脉硬化，不管是血糖升高或者动脉硬化，都会引起高血压的升高。所以高血压患者要清淡饮食和低盐饮食。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 6326次

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45651次

• 高血压饮食四要素
  高血压饮食四要素主要是低盐、补钾、补钙、补镁和低脂饮食：一、低盐饮食。主要是因为高盐摄入可能会引起血压升高，低盐，低脂可能使血压降低，一个人正常摄入的食盐量每天不应该超过六克。二、补钾。多吃一些富含钾元素的食品，钾可以对盐和血压升高具有一定的抑制作用，还可以预防中风，限盐加补钾对于高血压和中风患者来说比单纯的限盐是更有效的。三、还应该补钙和补镁。钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要钙，含钙丰富的食品有利于血压的控制，含钙丰富的食品主要包括葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾等，高血压患者可以吃一些这样的食物来补充钙和镁。四、另外还要低脂饮食。高血脂和肥胖与高血压的关系是非常密切的，所以日常生活中要低脂饮食，少吃含脂类多的食物，不要吃肥肉，猪油以及动物的内脏等。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 2858次

• 高血压的注意什么饮食
  对于存在高血压的患者，最重要的就是低盐、低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，不吃熏酱腌制油炸的食品，还有就是要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，戒烟戒酒，要减少主食的摄入，每顿饭不建议吃的过撑、过饱，尽可能吃七八分饱。饭后半个小时要适当的去做一些运动，同时还要注意食物的烹饪方式，尽可能的要选择蒸煮炖，减少煎炸过油的食品，尽量的少吃，肉制品可以适量的吃，但是不建议吃红肉，要注意用白肉来替代红肉，白肉主要是指的鸡肉，鸭肉，鱼肉等，尤其像猪肉要少吃，平日里还要注意减少糖的摄入。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-03-12 845次

• 高血压饮食注意什么
  高血压患者首先在饮食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息，密切的进行观察，定期进行复查，按疗程进行用药，才能达到很好的治疗和治愈的效果，饮食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 1602次

• 高血压注意什么饮食
  高血压患者需要注意，低盐低脂饮食，避免摄入过多的油脂成分，每天摄入的食盐量不要超过六克，也就是指不超过一啤酒瓶盖。如果摄入过多，会导致血压水平的逐步增高，另外还要注意适当的体育锻炼，多喝水，减少其他油脂食物的摄入，如，动物内脏，牛羊肉等。
  王云鹏 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-09 1502次

• 高血压患者的饮食注意
  高血压患者在日常的生活中一定要清淡饮食，限制钠盐的摄入量，戒烟戒酒，要保证不要过度的暴饮暴食，饮食要有节制，多吃一些豌豆、黑豆等含有钾元素的食物，同时多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉，苹果和香蕉中含有相当多的维生素A、B、C、D等营养素。高血压患者如果能经常食用这一类水果，可以很好的帮助
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-05 2369次

• 高血压饮食应该注意什么
  高血压患者在饮食上需要注意，要以清淡饮食为主，要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果及含钙高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等，忌烟酒。1、目前认为高血压是由多基因遗传导致的，约30%~50%的高血压患者有遗传背景。2、
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-05 2644次