高血压饮食应该注意什么

概述：

高血压患者在饮食上需要注意，要以清淡饮食为主，要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果及含钙高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等，忌烟酒。

高血压的病因：

1、目前认为高血压是由多基因遗传导致的，约30%~50%的高血压患者有遗传背景。

2、长期的精神紧张、激动、焦虑等刺激因素。

3、随着年龄的增长，高血压的发病率会逐步增高。

4、饮食结构的不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。

5、其他因素的影响，如避孕药、激素、消炎止痛药等药物，还有肥胖、糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄等疾病。

高血压相关内容：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。患者早期一般没有症状或症状不明显，可出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。随着病程进展，血压持续升高，各种症状会逐步出现或加重。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。有一部分患者会出现血压突然升高，引起剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。

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