怎样预防运动创伤

女, 19岁

2019-02-06 1470次

病情描述:

怎样预防运动创伤

医生回答

病情分析:

在运动一开始的时候,要提前做好热身运动,使得你的肌肉和韧带充分拉伸,这样的话就有利于避免在运动的过程中出现肌肉拉伤之类的问题,同时在日常生活中要养成合理的生活习惯,尽量避免长期的弯腰和久坐,同时在运动的时候要避免过度的运动。

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