问怎样防止运动创伤

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• 怎样防止肾结石

  在我们临床上，如果说患者被确诊为肾脏结石的问题，在我们的生活当中和医疗过程当中，我们对这种肾结石的一个治疗和预防上要多加关注。因为我们肾结石的一个发病的机理，目前来说考虑还是跟以下几种因素有关。一个是与患者的生活习惯有关，特别是有些患者喝水比较少、生活环境温度比较高，平时体内比较缺水的时候发生结石的几率就会多一些。还有一些病人是因为家里有遗传的病史，比如说父母曾经得过肾结石或者直系亲属得过肾结石的疾病的时候，患者发生肾结石的几率也相对会高一些。当然还跟患者，其他的一些饮食习惯有关系，这些都会影响患者肾结石的发生。所以说在临床上为了我们预防肾结石的发生，除了我们在生活上多饮水、多排尿以外，我们还要注意平时在饮食上尽量清淡、戒烟、戒酒、戒辛辣的饮食和一些特殊的食物。比如海鲜或者含尿酸比较高的一些食物，尽量少吃或者不吃。这样对我们患者预防结石的发生是具有更多的好处。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-11-29 3417次

• 晚上睡觉怎样防止梦遗.

  梦遗是指以遗精一个月4次以上，伴有性梦、欣快感为主要表现的不固类疾病。又称为梦泄、精泄。常伴有精神恍惚，记忆力减退，失眠多梦，心烦汗出，腰膝酸软等症。如果想要防止出现梦遗，建议通过以下方面来进行处理，首先建议平时要避免性刺激，不要总是胡思乱想，也不要去看裸露的图片或者是视频。另外建议平时要注意适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，都有助于防止梦遗。另外对于症状严重的，应该遵医嘱用药调理。由于遗精多归于肾虚，因此可以服用一些益肾固本的中成药，如常见的美罗参茸鞭丸等，参茸鞭丸含有29味道地药材组成，多数归于肾经，可以补肾阳，滋肾阴，益肾精。其所含貂鞭、海马、淫羊藿等温肾壮阳；枸杞子、天冬滋肾阴，熟地、鹿茸、锁阳益精血，多味药配伍，肾气充沛，肾精充足，肾脏固摄有力，对于肾虚所致的遗精可以很好的改善。需要注意高血压患者需要遵医嘱用药。如需使用参茸鞭丸，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2528次

• 怎样防止运动损伤
  运动损伤可以分为急性运动损伤以及一些慢的运动损伤而造成。比如说患者进行打篮球，踢足球，跳高或者体操运动，而造成的急性运动损伤，大部分出现损伤的是在膝关节踝关节比较多见。慢性损伤的患者主要是本身关节出现了退变，患者进行跳广场舞，爬楼梯，或者是登山而造成的慢性运动损伤。出现运动损伤，我们要进行相关的预防措施，首先是在运动前要进行热身，可以在场地上先跑步五分钟到十分钟。同时可以进行踝关节，膝关节，髋关节进行适当的运动。这样可以预防运动的损伤，同时在膝关节，踝关节进行护套，可以减轻损伤的程度。
  语音时长 01:19”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-22 1902次

• 怎样防止创伤性关节炎
  创伤性关节炎一般会给患者带来比较大的痛苦以及不便，一般要及时的进行相关的预防。比如患者出现了关节周围的骨折，要及时的进行切开复位内固定，使患者的骨折达到解剖复位，这样可以避免出现创伤性关节炎。同时患者比较肥胖，要减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫，从而减轻出现创伤性关节炎的情况。如果是患者出现了关节畸形，比如患者的膝关节出现了内翻畸形或者是外翻畸形，一般患者要及时的进行手术治疗，比如进行截骨手术，手术后患者要带拐杖或者是手杖，减轻对关节的压迫，这样也可以防止出现创伤性关节炎。
  语音时长 01:17”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-10 1766次

• 怎样预防运动创伤
  在运动一开始的时候，要提前做好热身运动，使得你的肌肉和韧带充分拉伸，这样的话就有利于避免在运动的过程中出现肌肉拉伤之类的问题，同时在日常生活中要养成合理的生活习惯，尽量避免长期的弯腰和久坐，同时在运动的时候要避免过度的运动。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-02-06 1301次

• 怎样防止运动损伤
  病情分析：预防运动损伤，需要在运动前适当的做热身运动，佩戴护膝以及护腕，然后在运动过程中动作幅度切勿过大。运动损伤，通常会导致人出现明显的四肢骨骼疼痛和活动困难现象，一般需要做X光和CT等相关检查，了解运动损伤的具体情况。意见建议：运动损伤后，要适当休息，避免长时间压迫受伤部位。需要通过按摩，理疗，推拿，针灸的方法，减轻运动损伤带来的肢体疼痛感和肿胀感。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-03 1801次

• 运动创伤如何保养
  运动创伤是指机体在运动过程中发生的，各种各样的损伤，从而引起人体组织或器官紊乱的总称。运动创伤的临床表现多种多样，具体有：皮肤挫擦伤，骨折，脱位，肌腱断裂，休克，脑震荡等。运动创伤保养是指进行恢复性训练及提高成绩的各项措施。运动创伤重在预防，积极治疗及修复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-08 1291次

• 创伤怎样换药
  一、准备好消毒的剪刀、镊子、纱布棉棒和棉球以及消毒酒精、生理盐水，双氧水等。二、换药者换药前应用肥皂流动水洗净双手，以防污染伤口。三、用镊子轻轻的除去伤口的纱布，与伤口黏结可先用生理盐水浸润以后才揭去纱布，用盐水棉球清洗伤口，再用酒精棉球从伤口的边缘向四周涂擦，注意不可由外向内擦以免造成感染，也不要
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-17 607次