问心里总是很压抑很难受怎么办

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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4093次

• 怀孕一个多月很难受怎么办

  怀孕以后由于体内激素水平的变化，很多人会出现不舒服，比如嗜睡、乏力、恶寒、恶心、呕吐等不舒服，一旦出现了这些，其实不用太紧张，需要保持良好的心情，充足的睡眠，饮食上需要注意少量多餐，清淡饮食。饮食上可以吃一些相对比较丰富，但是又不油腻的食物。注意休息，过一段时间身体适应了以后就好了。所以孕早期出现不舒服不用太担心，是每一个孕期妈妈都需要经历的过程。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-18 2060次

• 心里总是很压抑很难受
  心里总是很压抑很难受，可能在焦虑症、抑郁症等疾病当中出现频次比较多，出现这种情况可以通过自我调整的方式首先进行处理，例如说通过运动，有研究就表明运动可以改善脑内神经递质的变化，具有抗焦虑、抗抑郁的作用。瑜伽、听音乐、寻求亲朋好友进行倾诉等等方法，都是比较有益于舒泄自己压力痛苦的方法。也可以采取一些比较专业的手段，例如说深呼吸治疗、渐进式肌肉放松训练等方法。如果说患者的病情严重，到达焦虑症、症抑郁症的状态，这时我们要通过药物进行治疗。一般情况下采用的药物是抗焦虑药物和抗抑郁药物，在医生的指导下，足量足疗程，按时按量服药。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 11238次

• 到学校就心里压抑难受
  出现上述描述的情况，可能是学校恐惧症，也有说学生可能对学校某一特定的情景产生恐惧、担心。例如害怕自己成绩考不好；或者是恐惧某一个老师对自己的严厉；或者是害怕在同学面前丢人，自己的尊严受到了侵害等等。很多的原因可能导致学生对学校的恐惧压抑，这时候可以通过心理治疗，改善不合理认知，重建认知体系方法来改善；或者输注小剂量的抗焦虑的药物也能取得明显的改善。当然，也还有其他的很多的精神心理疾病会导致这样的表现，例如抑郁症患者，也可能会出现走到学校里边以后压抑难受，出现情绪低落，学习动力不足，没有兴趣。甚至觉得学习让自己生不如死。对这种情况，应该及早的请精神科医生进行就诊明确诊断，给予合理的药物心理治疗，防止病情加重。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 36142次

• 头疼心里难受怎么办
  病情分析：头疼，心里难受，考虑到是由于气血不足引起的。意见建议：建议这种情况可以适当的多吃一些补血益气的食物，建议多外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。建议适当的增加蛋白质和维生素的摄入。如果一段时间没有缓解和改善，那么建议最好应该去做个脑ct或是脑彩超。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-03-07 2201次

• 心悸很难受怎么办
  病情分析：心悸很难受，应该去医院的心血管内科就诊，可以做普通心电图，观察患者是心律失常还是心肌缺血，并且根据病情给予相应的治疗。甲亢也是引起心悸住院的原因，需要抽血查甲功看看。意见建议：建议不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。建议低盐，低脂饮食，少吃油腻食物。平时不要熬夜，注意保证好睡眠，不要参加一些剧烈的运动。可以参加一些有氧运动。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2021-05-18 1102次

• 心里总是乱想很闷很压抑
  心里总是乱想很闷很压抑通常是因为抑郁症、焦虑症等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查。1、抑郁症：抑郁症具体的病因尚不明确，可能是因为遗传因素引起，但是也有可能是因为经常受到他人的殴打辱骂导致，抑郁症会使患者出现情绪低落、兴趣下降等症状，并且也会影响到患者正常的心情，从而造成心里总是乱想很闷
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 717次

• 心里生闷气很难受怎么办
  心里生闷气、很难受可以进行运动疗法以及音乐疗法来缓解症状，患者也可以寻求亲戚朋友的帮助来缓解症状，患者如果心里一直生闷气时间长了可能会引起焦虑症等疾病。运动疗法可以使患者转移注意力，放松心情，从而得到病情的缓解，运动量法包括有氧运动、平衡训练、跑步、爬山、游泳、骑车、快走等一些运动来缓解患者的病情，
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 1735次