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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4290次

• 怀孕一个多月很难受怎么办

  怀孕以后由于体内激素水平的变化，很多人会出现不舒服，比如嗜睡、乏力、恶寒、恶心、呕吐等不舒服，一旦出现了这些，其实不用太紧张，需要保持良好的心情，充足的睡眠，饮食上需要注意少量多餐，清淡饮食。饮食上可以吃一些相对比较丰富，但是又不油腻的食物。注意休息，过一段时间身体适应了以后就好了。所以孕早期出现不舒服不用太担心，是每一个孕期妈妈都需要经历的过程。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-18 2254次

• 半夜感觉心里难受抓狂怎么办
  一方面我们怀疑是失眠症或者是焦虑症或抑郁症的表现。怀疑是失眠症的原因是患者可能夜间醒来，长时间无法入睡，患者会表现出一种强迫性的控制睡眠的这种状态，而这种控制往往会使患者无法继续入睡，引发患者的一些焦虑情绪，而这个焦虑情绪会让出现这种心里难受抓狂的状态。焦虑症也是可能，焦虑症有时候会出现夜间突然的出现这种醒觉以后，表现为一种不好的预感，担心害怕不能继续入睡，这个时候也会出现焦虑伴有一些植物神经的紊乱，像出现心跳加速，出现胸闷，头晕，呼吸困难，会有各种各样的负性的不良情绪，进一步加重这种焦虑，形成恶性循环导致心里难受无法入睡。是抑郁症，抑郁症患者往往会出现夜间多次醒来或者出现早醒的情况。这些情况本身抑郁症患者就出现情绪的低落，注意力的不集中，会出现一些内心的负性的体验，这些症状也往往可能会造成心里难受。所以说这三种症状，我们都可以通过抗焦虑，抗抑郁，镇静来进行处理。也可以先通过心理调适，加强白天的功能锻炼，运动锻炼，多参与些感兴趣的活动，把白天过剩的能量进行有效的消耗，这样晚上入睡深度往往会比较好，避免半夜醒来之后心里难受的状态。
  语音时长 02:26”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-28 18127次

• 心里总是很压抑很难受
  心里总是很压抑很难受，可能在焦虑症、抑郁症等疾病当中出现频次比较多，出现这种情况可以通过自我调整的方式首先进行处理，例如说通过运动，有研究就表明运动可以改善脑内神经递质的变化，具有抗焦虑、抗抑郁的作用。瑜伽、听音乐、寻求亲朋好友进行倾诉等等方法，都是比较有益于舒泄自己压力痛苦的方法。也可以采取一些比较专业的手段，例如说深呼吸治疗、渐进式肌肉放松训练等方法。如果说患者的病情严重，到达焦虑症、症抑郁症的状态，这时我们要通过药物进行治疗。一般情况下采用的药物是抗焦虑药物和抗抑郁药物，在医生的指导下，足量足疗程，按时按量服药。
  语音时长 1:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 11577次

• 心里总是很压抑很难受怎么办
  心里压抑是什么原因导致的，如果压力太大，可以找个人倾诉，和朋友交流沟通，去户外爬山、旅游、看电影、多听音乐，做自己喜欢的事，深呼吸，然后吐气，转移思想，试着接触一些新的东西，或你感兴趣的事情上，如果是因为和家人朋友的关系不好那就让自己平静下来好好想想问题出在哪里，尝试着改变一下自己处事方式，同样的话换个说法。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-10 5305次

• 头疼心里难受怎么办
  病情分析：头疼，心里难受，考虑到是由于气血不足引起的。意见建议：建议这种情况可以适当的多吃一些补血益气的食物，建议多外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。建议适当的增加蛋白质和维生素的摄入。如果一段时间没有缓解和改善，那么建议最好应该去做个脑ct或是脑彩超。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-03-07 2601次

• 心里生闷气很难受怎么办
  心里生闷气、很难受可以进行运动疗法以及音乐疗法来缓解症状，患者也可以寻求亲戚朋友的帮助来缓解症状，患者如果心里一直生闷气时间长了可能会引起焦虑症等疾病。运动疗法可以使患者转移注意力，放松心情，从而得到病情的缓解，运动量法包括有氧运动、平衡训练、跑步、爬山、游泳、骑车、快走等一些运动来缓解患者的病情，
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 1735次

• 半夜感觉心里难受抓狂怎么办
  一方面我们怀疑是失眠症或者是焦虑症或抑郁症的表现。怀疑是失眠症的原因是患者可能夜间醒来，长时间无法入睡，患者会表现出一种强迫性的控制睡眠的这种状态，而这种控制往往会使患者无法继续入睡，引发患者的一些焦虑情绪，而这个焦虑情绪会让出现这种心里难受抓狂的状态。焦虑症也是可能，焦虑症有时候会出现夜间突然的出
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 219次