问怎样戒手淫
病情描述:
怎样戒手淫
答医生回答
病情分析:
性需求是正常成年男女的最基本的生理需求之一,在成长的过程中,或者具有规律的性生活之前,手淫是满足这种需求的基本方法之一。规律的手淫是没有坏处的,频繁剧烈的手淫可能会对身体造成一定的影响。建议锻炼身体,转移注意力。
意见建议:
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戒手淫的方法有哪些第一、不要接触有色情的东西,现在网络比较发达,有很多途径可以让人接触到色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫,就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。第二、避免一个人独处,可以多找一些朋友一起玩,几个人在一起做一些有意义的事情等,这样不容易想色情的东西。第三、睡觉时注意不要裸睡,因为会有直接的接触,会产生摩擦,比较容易产生手淫的欲望,所以在睡觉的时候最好穿着睡衣。第四、还需要转移注意力,比如玩游戏、出去走走或者唱唱歌等,总之把自己的注意力转移到别的地方去,对于戒除手淫很有帮助。01:31
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长期手淫会怎样长期手淫一方面会使人的精神、精力下降,另外一方面长期的刺激性器官可能会造成泌尿生殖系统的疾病,有如下表现:第一、出现意志消沉、记忆力减退、注意力不够集中、理解力下降、失眠多梦、头晕性疾病。第二、泌尿系统的疾病,常见的如尿道炎、慢性前列腺炎、尿频、尿急、下腹部或会阴部的不适感、腰酸无力、性欲减退,甚至可能出现阴茎的勃起功能障碍、射精过快、早泄、不射精等。所以不要把过多的精力集中到性功能上面,要把精力集中到学习或者工作。当有性冲动的时候尽量转移,培养自己的良好兴趣,建立有益的身心健康,养成良好的生活习惯,适当多参加社会运动、体育运动等,能避免长期手淫等不良的习惯。01:24
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怎么戒手淫首先树立正常的正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床或抱枕而眠,保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时,应改变环境,和找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力放在学习上,手淫习惯多发生在晚上睡前,因为必须严格控制,此时的精神状态,以便尽快入睡,才能达到很好的效果,同时适当的增加些运动和锻炼,保持乐观的心态。语音时长 01:31”
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戒手淫的方法1.不要接触色情的东西。现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片,视频,小说。如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。2.在洗澡时不要对着镜子。在洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多停留在私处,只要把私处清洗干净就可以了。洗澡时间不宜过长,一股到十分钟为宜。3.尽量不要一个人呆着。尽可能避免自己一个人独处,可以多找一些朋友一起玩儿,几个人在一起可以做一些比较有意义的东西,不容易想色情的东西。4.睡觉时穿著睡衣。如果裸睡,被子和私处会有直接的接触会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望,所以在睡觉的时候最好是穿著睡衣,减少私处的摩擦就可以有效的避免手淫。5.转移注意力。假如有想要手淫的欲望,那就要想办法转移注意力,比如说可以玩游戏,出去走走,也可以唱歌,总之要把自己的注意力转到别的地方去。6.制定一个运动目标。运动对于手淫的克服是很有帮助的。运动能够让人有更好的意在志力来控制自己的行为。平时可以给自己定一个运动目标,经常进行运动。如果手淫的欲望比较强烈的话也可以去运动。语音时长 2:05”
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戒手淫的戒断反应病情分析:首先,需要纠正的是,不存在手淫的戒断反应。这种情况主要是见于青春期男性,可以发展至成年以后。偶尔手淫不会对身体有很大损伤,但长期会对身心有很大危害。意见建议:手淫会导致性功能障碍等情况的出现,引发焦虑等情绪,从而对人体身心造成伤害。所以,建议应该加强性卫生的知识普及,正确面对,防止对自己造成伤害。
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戒不掉手淫怎么办首先应该充分了解手淫的危害,长期手淫的男性容易使无精打采,没有活力,而且还容易引起肾虚,或者在正常的性生活中导致阳痿早泄,严重的还可能导致男性不育,所以为了自己的身体健康,应该努力戒除手淫。其次手淫往往是因为冲动,或者是寻常刺激,但是为了这时的快感而影响以后性生活当中的快感,或者导致不育的发生。应该积极的进行治疗,同时应该积极放松心情,适当的增加些运动和锻炼,保持乐观心态。
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怎么戒手淫可以通过规律性生活、转移注意力、尽量避免独处、锻炼身体等方法来戒手淫。1、规律性生活:和性伴侣进行规律的性生活,保持正常排精,一般就不需要手淫了,这是戒除手淫较合适的方法。2、转移注意力:日常生活中注意尽量找些其它的事情做,让自己忙起来,不要总是去想与性生活有关的事。当手淫的念头强烈时,可以通过背诵
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戒手淫的方法1.不要接触色情的东西。现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片,视频,小说。如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。2.在洗澡时不要对着镜子。在洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多停留在私处,只要把私处清洗干净就可以了。洗澡时间