问每天拍打肚子能减肥吗

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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225730次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4366次

• 拍打肚子能减肥吗
  拍打肚子是可以减肥的拍打肚子，能够引起腹部肥大的原因，而且能够减小肥大，引起腹部肥大的原因多数是吃得过多而运动少导致脂肪的堆积就是如果平时喝啤酒比较多也会导致脂肪肚。所以以后一定要注意科学的合理的饮食，然后加上运动每天至少半个小时以上的运动，只有这样才能够逐步的消耗体内的脂肪达到瘦身的效果。而且经常拍打肚子的话建议或者是可以通过跳绳，一定要寻找到正确的姿势拍它否则会，肠胃的一些消化不良的现象。建议患者在拍打肚子减肥的同时也要注意饮食的摄入方面的问题例如不要吃一些脂肪过高以及热量过高的食物，同时建议患者多运动，可以跳绳可以跑步也可以打太极练瑜伽。第三要多喝水减肥期间一定要多喝水。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 52657次

• 每天打篮球能减肥吗
  每天打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身的运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。打篮球还有其他的好处，比如打篮球可以增强心脏的功能，经常打篮球运动，可以有效的增强心脏功能，增强心脏的活力，从长远来说它可以延长人的寿命，还有助于睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，排除污秽，易于睡眠，增强反应能力。打篮球是一项考验瞬时反应的一项运动，球场上瞬息万变，需要保持大脑的持续清醒，随时想出应对的政策，所以说打篮球也可以促进脑部的思维运动，在紧急情况发生时能够冷静处理。但是要注意，饭后不宜打篮球，像这样一些其他的剧烈运动也是不可以在饭后进行的，因为饭后心脏与大脑的血液供给相对比较少。血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成肠胃功能的损伤，还有可能引发心绞痛，心悸，胸闷和气促的问题。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-23 28907次

• 拍打肚子能减肥吗
  病情分析：拍打肚子并不能够减肥，并不能起到减肥的目的，没有任何的科学依据。有少部分的人通过拍打肚子，体重可能会出现下降，可能是因为体力活动增加造成热量消耗，但并不是正确的减肥方法。意见建议：建议通过正规的生活方式来减肥。健康的减肥方式是有氧运动，包括快走，慢跑，骑自行车，游泳，爬山，广场舞，太极拳等等，这些运动都有助于减肥。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 2101次

• 每天喝茶能减肥吗
  通常在临床上，每天喝减肥茶，并不能达到减肥的效果，在减肥的道路上，很多事情表明，没有什么捷径可以走。最重要的减肥方式就是控制每日的饮食热量，然后增加运动量，这样久而久之才能达到减肥的效果。如果喝减肥茶就能达到减肥效果的话，那么就不会有那么多人对减肥发愁了！
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-07 2802次

• 每天按摩肚子能减肥吗
  肚子指的是腹部，每天按摩腹部是否能减肥需要根据具体的情况判断，如果是正确手法按摩，一般能减肥。如果是不正确的手法按摩，通常不能减肥，建议去医院让专业的医师操作。按摩腹部能够加快身体新陈代谢的速度，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。若在按摩腹部期间手法正确，并且精准的按摩穴位，能够减肥。但是如果按摩手
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-23 0次

• 每天走路能减肥吗
  每天走路能减肥，但是需要长期坚持。不然效果甚微。每天走路属于轻度活动，若走路的频率较快，并且走的时间较长，可以起到减肥的作用。减肥最好制定标准的活动锻炼量，走路的速度要快，使心率比正常的心率提高20-30次/分钟，才能达到有效的锻炼效果。但是对于中老年，患有其他慢性基础病，如高血压、脑血管病变的患者
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 2905次