每天打篮球能减肥吗

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医生主讲实录

每天打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身的运动,运动强度大,消耗的热量也大,所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。

打篮球还有其他的好处,比如打篮球可以增强心脏的功能,经常打篮球运动,可以有效的增强心脏功能,增强心脏的活力,从长远来说它可以延长人的寿命,还有助于睡眠,从而控制体重,保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能,排除污秽,易于睡眠,增强反应能力。

打篮球是一项考验瞬时反应的一项运动,球场上瞬息万变,需要保持大脑的持续清醒,随时想出应对的政策,所以说打篮球也可以促进脑部的思维运动,在紧急情况发生时能够冷静处理。

但是要注意,饭后不宜打篮球,像这样一些其他的剧烈运动也是不可以在饭后进行的,因为饭后心脏与大脑的血液供给相对比较少。血液多呈高凝状态,交感神经与植物神经调节功能暂时减退,不仅影响消化,造成肠胃功能的损伤,还有可能引发心绞痛,心悸,胸闷和气促的问题。

以上内容仅供参考

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