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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225709次

• 脊柱侧弯可以打篮球吗

  脊柱侧弯有些对一些没有影响到外观，或者是没有影响到功能的脊柱侧弯，或者是没有脊髓神经受压迫，出现脊髓神经改变的一些脊柱侧弯，患者可以考虑适当的运动，如打篮球或者是跑步都可以。但是对于严重的脊柱侧弯，如出现了明显的脊柱退变，从外观上如一些S型脊柱侧弯，或者是出现了胸椎、腰椎明显的一些脊柱侧弯的变化，而且已经出现了功能上的受限、活动受限，尤其出现了脊髓神经受损害的一些表现，这时候就不适合再做一些如打篮球等一些剧烈的活动，尽量减少对脊柱的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 5597次

• 打篮球能减肥吗
  打篮球对有些人是可以起到一定的减肥效果，因为打篮球的是一项全身运动，强度大消耗热量多。运动是最直接有效的减肥方法，打篮球时人体会大量的出汗，体内的部分热量会消耗掉，能够达到减肥瘦身的目的。但是，比起其他运动来说，打篮球减肥没有跑步、其他的有氧运动，如单车、爬山等纯有氧运动的减肥效果更好一些。肥胖的原因非常的复杂，打篮球不一定能够确保可以起到减肥的效果。有的人打篮球可以快速的减肥，但是有的人的却收效甚微。打篮球一定要注意正确的方式方法，而且能还需要长期坚持。如果打篮球时经常跑动大量出汗，体内的毒素和废物的会很快地排出体外，对身体的是有好处的。打篮球时间如果太短的话起不到明显的瘦身效果，一般一天需要坚持打一个小时，但也不要太过，不然容易导致膝关节损伤。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 138902次

• 肾炎可以打篮球吗
  在临床上，肾炎患者病情处于稳定期时，是可以打篮球的。但是，患者需要注意，不要过于劳累，也不要运动过于剧烈，以免不利于患者病情控制。然而肾炎患者在病情急性期时，不建议患者打篮球。肾炎患者在急性期的时候，建议患者进行适当休息，避免过度活动，以免加重患者病情。肾炎患者平时在饮食上，应当尽量做到低盐，低脂，优质蛋白饮食。所谓优质蛋白，指的就是蛋类，奶类以及瘦肉等。当肾炎患者出现明显的高血压或水肿时，患者应当注意适当限制盐的摄入，每日盐的摄入量尽量小于3克。同时，患者应当少吃各种腌制品以及咸菜，尽量少吃含饱和脂肪酸较多的食物，可以适当吃一些富含纤维素以及维生素的食物。肾炎患者平时应当注意戒烟，戒酒，避免熬夜等不健康的生活作息方式。避免应用肾毒性药物，避免擅自应用一些偏方或秘方来进行治疗，应当注意规律的在专业医生指导下，应用相关药物来控制患者病情，规律监测血压水平。
  语音时长 1:41”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-20 3371次

• 打篮球能减肥吗
  运动有减肥的效果，打篮球也是如此。但是把打篮球作为减肥的手段就有些勉为其难了。根据自身情况，还是少喝酒，注意适当的节食，不要吃油腻刺激食物，晚上六点钟以后最好不要进食，再加上一定的运动，那么瘦下来是没有问题的。
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-11-22 6803次

• 每天喝茶能减肥吗
  通常在临床上，每天喝减肥茶，并不能达到减肥的效果，在减肥的道路上，很多事情表明，没有什么捷径可以走。最重要的减肥方式就是控制每日的饮食热量，然后增加运动量，这样久而久之才能达到减肥的效果。如果喝减肥茶就能达到减肥效果的话，那么就不会有那么多人对减肥发愁了！
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-07 2802次

• 每天打篮球能减肥吗
  每天打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身的运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。打篮球还有其他的好处，比如打篮球可以增强心脏的功能，经常打篮球运动，可以有效的增强心脏功能，增强心脏的活力，从长远来说它可以延长人的寿命，还有助于睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1435次

• 肾炎可以打篮球吗
  在临床上，肾炎患者病情处于稳定期时，是可以打篮球的。但是，患者需要注意，不要过于劳累，也不要运动过于剧烈，以免不利于患者病情控制。然而肾炎患者在病情急性期时，不建议患者打篮球。肾炎患者在急性期的时候，建议患者进行适当休息，避免过度活动，以免加重患者病情。肾炎患者平时在饮食上，应当尽量做到低盐，低脂，
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 221次