问每天喝茶能减肥吗

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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 226423次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4966次

• 喝茶能减肥吗?
  喝茶叶是不能减肥的，但是喝茶会有助于血脂的降低，比如绿茶、乌龙茶等等，都有一定的降脂作用。建议减肥的人群一定要严格控制饮食，不要进食高脂肪、高热量的食物，比如动物内脏、各类油炸食品、肥肉等等。要避免进食高糖的食物，比如各类糕点、糖果等等。要低脂饮食，适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，适当的多进食一些粗粮。一定要忌烟忌酒，要坚持进行合理的体育运动，要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长期精神压力过大等等。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-04 12525次

• 喝茶叶茶能减肥吗?
  喝茶叶茶可以减肥，但不是所有的茶叶茶都利于减肥，比如黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有类型的茶叶中，绿茶是当之无愧的助手减肥凉茶，相比其他茶类而言，绿茶更积极，因为它在直接在细胞反应中可以促进消化，并且帮助脂肪燃烧，另外绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热量，这样可以加剧能量的消耗，所以可以有效的帮助。另外，喝茶减肥需要控制自身的食欲，选取较低能量的蔬菜水果来饱腹，如果是饮茶减肥，饮茶后造成的饥饿感，要求人们拥有一定的控制力，才能够控制住食欲，降低人体的体重，这是因为饮茶后人都胃口会比较大，从而摄入更多的热量，饮茶减肥的效果也就不会明显，而且还有可能引起体重反弹，因此喝绿茶可以减肥，前提是要有足够的控制力，控制食欲才能够真正起到减肥的功效。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 34851次

• 喝茶能减肥吗
  一般来说，喝茶减肥的效果不是特别的好，但有些减肥茶有可能有减肥的作用。减肥还是主要靠适当的控制饮食，以及适量的体育运动，来达到减肥的目的。选择减肥产品一定要注意认准厂家，不要选择三无产品，以免影响健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 3001次

• 喝茶叶能减肥吗
  喝茶叶是可以减肥的，平时多喝乌龙茶及沱茶，普洱茶，砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥，据国外医学界一些研究资料显示，云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防治心血管病的作用，但其疗效因人而异，各有一定的适应性，减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则饮茶的减肥效果也难以巩固。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 4303次

• 喝茶能减肥吗
  喝茶是否能减肥应根据实际情况进行判断，如果只是单纯喝茶，通常不能减肥；如果喝茶的同时控制饮食以及加强运动，通常能减肥。如果出现了不适症状，建议及时就医。1、不能：茶通常是一种健康饮品，大多数人都可以饮用，而且茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质，喝了后有助于油脂的成分的排出，从而起到辅助减肥的效果。但
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 每天走路能减肥吗
  每天走路能减肥，但是需要长期坚持。不然效果甚微。每天走路属于轻度活动，若走路的频率较快，并且走的时间较长，可以起到减肥的作用。减肥最好制定标准的活动锻炼量，走路的速度要快，使心率比正常的心率提高20-30次/分钟，才能达到有效的锻炼效果。但是对于中老年，患有其他慢性基础病，如高血压、脑血管病变的患者
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 2905次