失眠吃什么

男, 23岁

2018-12-25 1575次

病情描述:

失眠吃什么

医生回答

病情分析:

失眠可以从饮食上调节,可以吃一些对睡眠有利的食物,小米、梨,香蕉等,睡前可以服用热牛奶或者用枸杞子泡水,柏树叶洗净晒干装枕头可以起到安神,助眠的作用,可以用酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用,对失眠有很好的疗效。

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