问经期吃什么容易瘦肚子

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• 吃什么容易中风

  中风就是我们所说的脑血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的两大类。出血性的像脑出血，还有像蛛网膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是脑梗死，脑血栓形成等等。这些它的发生，一般都和我们的三高有一定的关系，无论是高血压，还是糖尿病，还是高脂血症，都容易诱发中风。当然年龄因素，包括生活习惯，包括像精神紧张、酗酒等等，抽烟都有一定的影响。但是像这种情况，我们一般要注意就是饮食上要注意，尽量避免产生高血压、高血脂、高血糖这些，比如像限糖，然后低盐饮食，然后低脂饮食，这样的话就会对预防中风有一定的作用。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4083次

• 吃什么容易排便

  正常情况下，吃促排便的中成药、益生菌类药物、富含膳食纤维的食物等容易排便，但是药物必须在医生的指导下选择，患者不可以自己盲目用药。如果已经出现了便秘，可以在医生的指导下选择促排便的中成药进行改善，比如蓝素双仁润肠口服液。该药物常用于治疗阴虚以及妇女产后血虚导致的虚性便秘，对实性便秘也有一定的改善作用。双仁润肠口服液中含有的火麻仁和郁李仁能够润肠通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促进大便排出，并调理肠道环境，而且刺激性较小。若存在肠道菌群紊乱，也会使患者出现便秘，此时可以在医生指导下选择江中乳酸菌素片、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌类药物治疗。日常生活中，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、苹果、萝卜等，能够维持肠道蠕动，使大便可以正常排出，预防便秘现象。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  戎光 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-12-28 1838次

• 吃什么瘦肚子
  在日常生活中不管是男性还是女性，都想拥有苗条的身材，都不想有肚腩或者是将军肚的出现，吃什么可以瘦肚子？我给大家简单介绍一下：第一、吃西红柿，西红柿为蔬菜，也为水果，它的脂肪含量低，它的热量含量低，它含有丰富的维生素C，具有减肥的效果。第二、黄瓜，黄瓜能够补充水分，黄瓜不含脂肪，黄瓜含热量低，因此多吃黄瓜也能瘦肚子。第三、芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，多吃芹菜，能够增加饱腹感，能够加强胃肠蠕动，能够瘦肚子。第四、喝绿茶，每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。第五、喝酸奶，指的是无糖的纯酸奶，喝酸奶可以抑制肠道中的细菌，能够加强胃肠消化，能够起到瘦肚子的效果。
  语音时长 01:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 61920次

• 吃什么瘦肚子
  在日常生活中不管是男性还是女性，都想拥有苗条的身材，都不想有肚腩或者是将军肚的出现，吃什么可以瘦肚子？我给大家简单介绍一下：第一、吃西红柿，西红柿为蔬菜，也为水果，它的脂肪含量低，它的热量含量低，它含有丰富的维生素C，具有减肥的效果。第二、黄瓜，黄瓜能够补充水分，黄瓜不含脂肪，黄瓜含热量低，因此多吃黄瓜也能瘦肚子。第三、芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，多吃芹菜，能够增加饱腹感，能够加强胃肠蠕动，能够瘦肚子。第四、喝绿茶，每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。第五、喝酸奶，指的是无糖的纯酸奶，喝酸奶可以抑制肠道中的细菌，能够加强胃肠消化，能够起到瘦肚子的效果。
  语音时长 01:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-17 83520次

• 经期吃什么容易瘦
  病情分析：月经期间体质抵抗力会相对下降，所以在饮食上，不能节食减肥，可以多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋和牛奶，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含糖成分高的食物。意见建议：可以适当的做一些有氧运动，例如慢跑、竞走，但是不建议剧烈活动。月经期间应该适当的休息，同时要注意保暖，不能着凉。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-07 1201次

• 经期吃什么会瘦
  病情分析：经期可以多吃一些海带、紫菜等，能够清除血管内过多的脂肪，有利于控制体重。也可以适当的吃山药、魔芋、红薯等，含有比较丰富的食物膳食纤维，有一定量的碳水化合物，脂肪含量最少，可以减少月经期热量的供应。意见建议：建议平时控制热量，适当运动，达到减轻体重的目的，只要吃的热量小于消耗的热量，不在经期也会瘦。平时少吃过于油腻、油炸的食物，最好戒糖，多吃蔬菜水果。
  张延志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-13 1001次

• 经期吃什么容易减肥
  经期可以吃西红柿减肥。西红柿帮助肠道消化，而且西红柿的热量低，营养也丰富，通过吃西红柿是可以帮助减肥。也可以吃芹菜，芹菜是高纤维的食物，能帮助消化，促进排便，也能将体内的垃圾排出。甜橙也有减肥功效，在经期吃能加速肠道蠕动，将身体内的毒素排出，起到减肥的功效。在经期减肥必须要注意不能通过剧烈运动来减肥
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 480次

• 吃什么容易拉肚子
  吃一些食物会让人引起拉肚子的情况，一般有以下几类食物：第一类食物是辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物不容易被消化和吸收，所以多吃这些食物容易引起拉肚子。第二类是容易变质、腐败或者是受到污染，以及没有煮熟的食物，这类食物会引起胃肠功能紊乱，导致拉肚子的情况发生。第三种食物就是吃大量的容易引
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 512次