经期吃什么会瘦

女, 27岁

2020-08-13 1068次

病情描述:

经期吃什么会瘦

医生回答

病情分析:

经期可以多吃一些海带、紫菜等,能够清除血管内过多的脂肪,有利于控制体重。也可以适当的吃山药、魔芋、红薯等,含有比较丰富的食物膳食纤维,有一定量的碳水化合物,脂肪含量最少,可以减少月经期热量的供应。

意见建议:

建议平时控制热量,适当运动,达到减轻体重的目的,只要吃的热量小于消耗的热量,不在经期也会瘦。平时少吃过于油腻、油炸的食物,最好戒糖,多吃蔬菜水果。

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