肌肉酸痛隔天还能练吗

男, 18岁

2020-03-15 2401次

病情描述:

肌肉酸痛隔天还能练吗

医生回答

病情分析:

肌肉酸痛隔天是可以适当锻炼的,运动时不要牵拉或运动量过大。但是如果特别严重建议卧床休息,也可以做局部的热敷,理疗烤电,还可以口服非甾体类消炎镇痛药物。

意见建议:

要注意局部的保暖,减少受风受寒,要合理的安排作息时间,戒烟戒酒。饮食要以清淡为主,减少辛辣刺激,油腻性食物的摄入量。

病情分析:

不能进行训练。会加重患者的肌肉损伤的情况,可能是由于患者活动比较剧烈,或者是患者进行体育运动时,没有进行热身运动。

意见建议:

建议患者先进行休息一周左右,要进行制动,比如患者的腰背部可以佩戴腰围。疼痛比较明显,可以进行理疗,比如红外线照射,推拿,按摩。患者还可以口服止痛药物进行对症进行治疗。

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