高血压的人吃什么水果好

女, 56岁

2020-08-26 886次

病情描述:

高血压的人吃什么水果好

医生回答

病情分析:

高血压的患者可以适量的吃一些柚子,菠萝,香蕉,山楂,火龙果,猕猴桃,葡萄,桃子等水果。适量的吃一些这样的水果,不会引起血压升高,而且这些水果还含有丰富的膳食纤维,维生素,微量元素,适量的吃一些可以预防动脉粥样硬化,对血压的控制是有帮助的。

意见建议:

高血压的病人要注意调整饮食,多吃一些富含膳食纤维的粗粮,如燕麦片,高粱,玉米等,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。每日食盐摄入量控制在6克以内,避免吃脂肪含量较高的食物。

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