问引体向上对腰间盘突出有好处吗
病情描述:
引体向上对腰间盘突出有好处吗
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出通常都是因为椎间盘出现退化之后,受到外力的作用向后突出,压迫了神经根或者硬膜囊,而出现腰腿痛的症状。
意见建议:
引体向上主要是可以利用腰椎下面的肢体重力,然后对腰椎有牵引的作用。能够使椎间隙增宽,从而有个负压的作用,可以使椎间盘回纳,从而减轻对神经根或者硬膜囊的压迫而缓解症状。
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骑自行车对腰间盘突出有好处吗骑自行车对腰椎间盘,是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉,对于腰部的肌肉,是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动,可以是游泳,比如像蝶泳、蛙泳,这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞,五点支撑的床上活动,可以将四肢向上翘起,对于腰背部的肌肉、竖脊肌,是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖,不要接触寒冷或者潮湿的环境,可以睡硬板床,对于防止腰椎间盘突出有意义。01:01
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腰间盘突出症能做引体向上吗腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘突出之后引起了一系列的临床症状,如果这些症状不是很严重,是可以进行引体向上的,这种动作在一定程度上可以减轻椎间盘突出的程度,同时能够减轻神经根受到压迫刺激的程度,可以缓解椎管内的压力,在一定程度上可以减轻腰疼、腿疼这些临床症状。但是有的患者腰椎间盘突出症的症状是非常严重的,这个时候不要再进行引体向上运动了,最主要的还是多睡硬板床休息,对于缓解明显的严重的临床症状具有一定的效果。同时可以使用一些消炎镇痛,脱水消肿,以及营养神经的药物进行治疗,大部分情况下会得到很好的减轻,减轻之后可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,也可以适当的引体向上。语音时长 01:10”
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腰间盘突出症能做引体向上吗病情分析:腰椎间盘突出症的患者是可以做引体向上的,进行引体向上的时候,可以减轻椎体之间的压力,从而减轻对椎间盘的挤压,缓解腰椎间盘突出的临床症状。意见建议:腰椎间盘突出的患者需要避免久坐,久站,避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物,最好戴个腰围带保护一下局部,并且配合针灸,烤电,拔罐,推拿,牵引的理疗的方法,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。
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游泳对腰间盘突出有好处吗病情分析:游泳对腰椎间盘突出还是有好处的。游泳的过程中可以加强病人腰背肌力量,从而更好的保护腰椎,就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。意见建议:还可以进行小燕飞的动作,进行拱桥式运动,三点五点支撑运动,来加强病人腰背肌力量。平时最好戴个腰围带保护一下腰部,睡硬板床。坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷,外用一些活血化瘀的膏药。
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艾灸对腰间盘突出有好处吗腰椎间盘突出主要是由于腰椎的外伤,或者是由于长期的慢性劳损,以及腰部感受寒凉,都会导致腰大肌的损伤,会造成腰部周围的软组织的损伤,这样就会引起腰椎间盘突出。由于腰椎间盘突出对于周围的软组织以及脊髓的硬膜和腰椎的神经根,会产生压迫和刺激,就会导致相应一侧的腰部和臀部以及腿部的剧烈疼痛。
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站军姿对腰间盘突出有好处吗腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,站军姿对腰椎间盘突出症一般有好处,可以帮助缓解症状,但是如果症状比较严重,应结合药物治疗。站军姿可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉,导致腰椎和脊柱处于正常的状态,还可以改善肌肉紧张的情况,有利于脊椎部位的血液循环,缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、腿痛等症状。但是如果