骑自行车对腰椎间盘,是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉,对于腰部的肌肉,是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动,可以是游泳,比如像蝶泳、蛙泳,这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞,五点支撑的床上活动,可以将四肢向上翘起,对于腰背部的肌肉、竖脊肌,是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖,不要接触寒冷或者潮湿的环境,可以睡硬板床,对于防止腰椎间盘突出有意义。
骑自行车对腰间盘突出有好处吗
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倒着走路对腰间盘突出有好处吗倒着走路是连续的向后退着行走,这种方式可以加强腰背肌的力量,增强腰椎的灵活性,以及稳定性,对腰椎的生理性的前曲,有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出,有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险,可能会摔倒,因此我们主要建议是以游泳,来治疗腰椎间盘突出,可以锻炼竖脊肌,对于椎间盘的恢复和防止复发,有明显的作用。01:02
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骑自行车对膝盖有损伤吗骑自行车对膝盖有一定的损伤,但是不大,因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量,但是都是在座椅上,而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动,对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑,而是坐着骑,髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大,也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤,对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候,这时要小心,因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤,但是不大,不是最损伤膝盖的运动。01:23
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腰间盘突出可以骑自行车吗腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病,也是一种多发病,腰椎间盘突出的这种疾病发生以后,如果患者现在处于急性期,腰部疼痛,或者是下肢的麻木,疼痛等一些不适的症状,比较严重的时候,不建议患者进行骑自行车,最好是需要严格的卧硬板床休息,减少腰部的活动量,最好是大小便都要在床上进行,这样有助于病情的恢复。如果患者现在并不处于急性期,疼痛不是很严重的情况,患者是可以进行骑自行车的,骑自行车的时候,腰部是弯曲的状态,就会使腰椎受力减少,对腰椎间盘的压迫减少,对于椎间盘的恢复有一定的作用。语音时长 01:11”
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喝酒对腰间盘突出有好处吗患者出现了腰椎间盘突出,一般建议患者要戒酒,避免喝酒,因为酒会增加腰椎间盘突出水肿的情况,所以患者要及时的进行戒酒。同时,患者要积极的进行相关的治疗,比如患者应该卧床休息,可以进行拉单杠或者是进行牵引,可以使患者椎间间隙间增大,有利于患者的髓核还纳。同时可以减轻患者神经根以及硬膜囊的压迫,缓解症状。疼痛比较明显,可以口服非甾体抗炎药,进行止痛治疗,比如美洛昔康,氯诺昔康,西乐葆。患者在局部还可以进行相关的理疗,比如进行推拿,按摩,可以取得比较好的效果。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:12”
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腰间盘突出可以骑自行车吗病情分析:腰椎间盘突出的患者在平时是可以骑自行车的,骑自行车对于腰椎的伤害是不大的,所以不用担心。但是一定要注意,在做任何运动时要适量。意见建议:腰椎突出主要还是由于腰部骨骼出现了病变所形成的。所以在这段期间要多休息,不能吃辛辣的食物。另外也可以做自我恢复锻炼,这样都可以促进腰椎的恢复。
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游泳对腰间盘突出有好处吗病情分析:游泳对腰椎间盘突出还是有好处的。游泳的过程中可以加强病人腰背肌力量,从而更好的保护腰椎,就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。意见建议:还可以进行小燕飞的动作,进行拱桥式运动,三点五点支撑运动,来加强病人腰背肌力量。平时最好戴个腰围带保护一下腰部,睡硬板床。坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷,外用一些活血化瘀的膏药。
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腰间盘突出能骑自行车锻炼吗腰间盘突出一般是指的腰椎间盘突出症,对于轻度腰椎间盘突出症患者通常是能骑自行车锻炼的,对于重度腰椎间盘突出症患者通常是不能骑自行车锻炼的,建议患病后及时就诊治疗。1、轻度腰椎间盘突出症:在这种情况下,患者可以选择骑自行车作为锻炼方式之一。骑自行车,尤其是当车座尽量降低、把手稍高时,对患者病情恢复有利
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骑自行车:腰间盘突出患者的康复新选择?前段时间作坐诊时,一位中年男士满面愁容地走了进来,他告诉我腰部疼痛难耐,已经严重影响了日常生活。经过CT检查、腰椎X线以及磁共振成像,我确诊他患有轻度的腰间盘突出。在为他制定治疗方案的同时,我提到了骑自行车这一运动方式,并详细解释了其中的利弊。骑自行车对于腰间盘突出的患者来说,确实具有一定的好处。首