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• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗

  倒着走路是连续的向后退着行走，这种方式可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的灵活性，以及稳定性，对腰椎的生理性的前曲，有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出，有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险，可能会摔倒，因此我们主要建议是以游泳，来治疗腰椎间盘突出，可以锻炼竖脊肌，对于椎间盘的恢复和防止复发，有明显的作用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 15319次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 9006次

• 腰间盘突出症能做引体向上吗
  腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘突出之后引起了一系列的临床症状，如果这些症状不是很严重，是可以进行引体向上的，这种动作在一定程度上可以减轻椎间盘突出的程度，同时能够减轻神经根受到压迫刺激的程度，可以缓解椎管内的压力，在一定程度上可以减轻腰疼、腿疼这些临床症状。但是有的患者腰椎间盘突出症的症状是非常严重的，这个时候不要再进行引体向上运动了，最主要的还是多睡硬板床休息，对于缓解明显的严重的临床症状具有一定的效果。同时可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，以及营养神经的药物进行治疗，大部分情况下会得到很好的减轻，减轻之后可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以适当的引体向上。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-06 3031次

• 艾灸对腰间盘突出有好处吗
  艾灸对人体具有温阳、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，对腰间盘突出是否有好处需视疾病性质而定，若患者是由寒湿阻滞引起的腰痛，艾灸疗效较好，但若患者体质为阴虚阳亢，艾灸后可出现口苦、阴干等不良反应，故不建议进行艾灸。患者自行艾灸时可使用艾灸盒，需注意保护好周围的皮肤，避免烫伤，引起不必要的伤害，同时也需要注意防火，艾灸是中国传统医学的重要疗法，具有温经散寒、通络止痛的作用。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4268次

• 引体向上对腰间盘突出有好处吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是因为椎间盘出现退化之后，受到外力的作用向后突出，压迫了神经根或者硬膜囊，而出现腰腿痛的症状。意见建议：引体向上主要是可以利用腰椎下面的肢体重力，然后对腰椎有牵引的作用。能够使椎间隙增宽，从而有个负压的作用，可以使椎间盘回纳，从而减轻对神经根或者硬膜囊的压迫而缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-20 3702次

• 腰间盘突出症能做引体向上吗
  病情分析：腰椎间盘突出症的患者是可以做引体向上的，进行引体向上的时候，可以减轻椎体之间的压力，从而减轻对椎间盘的挤压，缓解腰椎间盘突出的临床症状。意见建议：腰椎间盘突出的患者需要避免久坐，久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，并且配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引的理疗的方法，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-21 801次

• 艾灸对腰间盘突出有好处吗
  腰椎间盘突出主要是由于腰椎的外伤，或者是由于长期的慢性劳损，以及腰部感受寒凉，都会导致腰大肌的损伤，会造成腰部周围的软组织的损伤，这样就会引起腰椎间盘突出。由于腰椎间盘突出对于周围的软组织以及脊髓的硬膜和腰椎的神经根，会产生压迫和刺激，就会导致相应一侧的腰部和臀部以及腿部的剧烈疼痛。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-24 6376次

• 站军姿对腰间盘突出有好处吗
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，站军姿对腰椎间盘突出症一般有好处，可以帮助缓解症状，但是如果症状比较严重，应结合药物治疗。站军姿可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉，导致腰椎和脊柱处于正常的状态，还可以改善肌肉紧张的情况，有利于脊椎部位的血液循环，缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、腿痛等症状。但是如果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次